| Багира | Дата: Среда, 26.04.2017, 19:18 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125208
Репутация: 103
Статус: Offline
|
Суть дробного питания заключается в отказе от привычного 3-х разового
питания и переходе на частые приемы пищи небольшими порциями.
Основным преимуществом такого питания является то, что потребляя пищу таким
образом, организм лучше справляется с процессом переваривания и в
результате усваивается больше полезных веществ.
При дробном питании следует придерживаться таких правил:
количество приемов пищи в день должно быть 5-6 раз, т.е. каждые 2-2,5 часа;
одна порция в идеале должна быть примерно со стакан или кулак;
следует ограничить потребление быстрых углеводов, сахаров;
сделать акцент на продукты, богатые белком и клетчаткой.
Если вашей целью является похудение, такой метод позволит добиться желаемого
благодаря тому, что питаясь часто и небольшими порциями, вы просто не
успеете проголодаться. В конечном счете, это приводит к общему снижению
количества потребляемых калорий в день.
Дробное питание – это не диета, не временная мера и не стоит ждать результатов сразу. Дробное
питание – это правильное питание, которое нормализует ваш обмен веществ и
даст возможность всегда быть в форме. Будьте стройными и здоровыми!
https://vk.com/simptomer?w=wall-48612174_7466
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
