| Багира | Дата: Понедельник, 03.07.2017, 22:11 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125207
Репутация: 103
Статус: Offline
| Меню по дням:
1-ый день: 2-3 яйца, фрукты и сырые овощи в любом количестве;
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной, 1 литр кефира;
3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока;
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира;
5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве;
6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной, 1 литр кефира;
7-ой день: фрукты и сырые овощи;
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей;
9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом;
10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом и 0,5 литра кефира;
11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей и 0,5 литра кефира;
12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи;
13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей, 2 яйца;
14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты, 1 литр кефира.
Все 14 дней обязательно пей минеральную воду и зелёный чай.
https://vk.com/zerofat?w=wall-35486195_141939
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
