| Багира | Дата: Суббота, 18.11.2017, 21:19 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125207
Репутация: 103
Статус: Offline
| Капустная диета для похудения №1
Секрет капустной диеты для похудения заключается в том, что она легко переносится — есть капусту можно в любое время суток и в любом количестве. Как известно, капуста — очень сытный продукт, а при определенном кулинарном таланте из нее можно приготовить множество разнообразных блюд: рагу, суп, овощные голубцы, квашенную капусту, салаты и мн. др. Сама по себе капуста — очень ценный и полезный продукт: она тормозит образование опухолей, полезна при сахарном диабете, при проблемах печени и почек. Для тех, кто давно подбирал себе диету для похудения , также есть хорошая новость — капуста имеет низкую калорийность, зато хорошо насыщает и содержит много клетчатки и витаминов. В диете можно использовать любые виды капусты — белокочанную, брюссельскую, пекинскую, цветную и брокколи — и их комбинации.
Меню капустной диеты для похудения №1 состоит из завтрака, обеда и ужина.
На завтрак следует выпивать зеленый чай или кофе (без сахара).
На обед — приготовить капустный салат с морковью, заправленный 1ч.л. оливкового масла. К капусте можно добавить до 200г отварного или приготовленного на пару мяса, курицы или рыбы.
На ужин съедайте салат из свежей или квашенной капусты. Разрешается также добавить 1 перепелиное или ½ куриного вареного яйца и фрукты (кроме винограда и бананов).
За два часа до отхода ко сну выпейте 1 стакан обезжиренного кефира.
Такой диеты можно придерживаться в течение 7-10 дней, за которые вы сможете потерять до 10кг лишнего веса.
Капустная диета для похудения №2
Еще большой популярностью пользуется капустная диета для похудения на основе капустного супа. Такая диета приносит прекрасные результаты, но придерживаться ее может быть сложнее тем, кто привык к разнообразию меню. Впрочем, помимо супа в меню диеты входят и фрукты, и отварное мясо, так что она вполне может оказаться вам под силу. Капустный же суп можно есть в любых количествах.
Суп для капустной диеты для похудения включает в себя следующие ингредиенты:
белокочанная капуста — 500г,
морковь — 5 шт.,
лук репчатый — 5 шт.,
болгарский перец — 2 шт.,
помидор — 2 шт.,
стебли сельдерея — 4 шт.,
неочищенный рис — 100г, соль.
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
| Багира | Дата: Суббота, 18.11.2017, 21:20 | Сообщение # 2 |
|
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125207
Репутация: 103
Статус: Offline
| Меню капустной диеты для похудения №2:
1-ый день: суп, любой фрукт, кроме бананов и винограда;
2-ой день: суп;
3-ий день: суп, любые овощи (кроме картофеля) в виде салата, или приготовленные на пару;
4-ый день: суп, 2 стакана 1% молока;
5-ый день: суп, 500г отварного или приготовленного на пару мяса, курицы или рыбы, помидоры;
6-ой день: суп, овощи (кроме картофеля), 200г мяса, курицы или рыбы;
7-ой день: суп, овощи, натуральный фруктовый сок без сахара.
С помощью любой из капустных диет, а также с помощью салата щетка для похудения вы сможете добиться хороших результатов. Но не следует злоупотреблять диетами, повторять их слишком часто или соблюдать их больше рекомендуемого времени — эо может отрицательно сказаться на вашем здоровье.
https://vk.com/f1tnesslady?w=page-156587344_53405679
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
