| Багира | Дата: Понедельник, 29.01.2018, 19:48 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125207
Репутация: 103
Статус: Offline
| «Всадник» — это упражнение просто суперсжигатель жира!
Применяя его, вы без труда потеряете ненавистные галифе и добьетесь идеальной
формы бедер и ягодиц, жир пропадет, а ноги станут умопомрачительно
стройными.
Называется это средство Всадник – упражнение, которое не только сжигает жир, но и поднимает иммунитет. Техника его выполнения
напоминает бодифлекс, но действие в десятки раз мощнее.
Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире.
После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах».
Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при
этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх.
Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская
руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.
Если будете делать хотя бы 3 раза в день по 3 раза – будете поражены результатами.
 
https://vk.com/esoblog....2_28235
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
