От автора: К психологам с проблемой лишнего веса обращаются редко. Чаще всего это представительницы женского пола, которые поняли , что их лишний вес может иметь психологические причины. Бывает и другие случаи, когда женщине удалось сбросить лишний вес, но она при этом абсолютно не чувствуют себя удовлетворенной. Конечно же, она соглашается с тем, что стала гораздо энергичнее и здоровее, что теперь она может носить сексуальные наряды и что мужчины после похудения стали бросать ей вслед восхищенные взгляды. Однако вот только счастья все равно нет.
Почему, если худеть, то лучше всего это делать, обратившись за помощью к психологу? Ответ – прост, потому что на самом деле все сделать правильно самому сложно. Специалисты утверждают, для это необходимо иметь причину более, чем достаточную. А если такой причины нет, а похудеть хочется? - тогда вам к психологу.
Я нашел семь причин, почему необходимо худеть, опираясь на помощь психолога.
Буду рад, и заранее благодарен, если кто-то дополнит другими причинами. Итак, обо всем по порядку.
Главным фактором появления лишнего веса является переедание. Но, что конкретно способствует перееданию и невозможности от него отказаться?
7 причин худеть с психологом
1.Негативное влияние окружения
Наше окружение является сильнодействующим фактором провоцирующим излишнее употребление нездоровой пищи, способствующей перееданию. Традиции и кухни народов мира, ритуалы, играют исключительное значение на формирование пищевых предпочтений, привычек пищевого поведения и способствуют перееданию. Иногда просто зависть друзей и подруг может сильно мешать проведению изменений. Сопротивление давлению референтной группы задача не из легких.
Причина №1:Психолог поможет противостоять давлению референтной группы, побуждающей к перееданию.
Одна женщина очень хотела похудеть и пришла ко мне на тренинг перехода на правильное питание и снижение веса. Работала в чисто женском коллективе. Во время рабочего дня все женщины собирались на совместный обед. Когда женщина узнала, что теперь ее питание будет существенно отличаться от привычного, она серьезно засомневалась и заявила, что она не сможет так питаться, потому что женщины ее поднимут на смех. После проработки данного вопроса, женщина смогла отделиться от общего обеденного стола и чувствовать себя комфортно во время обеда и в коллективе. Со временем, когда стало заметна ее стройная фигура, женщины стали присматриваться к ее питанию и живо интересоваться, что и почему она ест.
2.Социально-психологическое программирование на переедание и употребление нездоровой пищи
Переедание обусловлено стереотипами пищевого поведения. Эти стереотипы начинают формироваться с детства и приобретают форму привычек пищевого поведения. Довольно часто родители и бабушки заставляют детей есть, когда они не хотят, навязывают употребление нездоровой пищи.
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение. Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т. моя почта:
Как говорит народная мудрость – привычка вторая натура, подчеркивая тот факт, что борьба с собственными привычками дело не простое. На одной силе воле здесь далеко не уедешь и долго не продержишься. Необходима психологическая коррекция пищевого поведения.
Кроме того, у человека, который систематически переедает, формируется потребность в переедании. Потребность по определению – это то, что обязательно найдет свое удовлетворение. И не имеет значения, что человек осознает, что эта потребность у него деструктивна(разрушительна), а иногда даже имеет форму пищевой зависимости. Без применения методов психологической коррекции переход на правильное питание обречен на провал.
Причина №2:Психолог поможет провести психологическую коррекцию пищевого поведения. Другими словами реально и грамотно поможет изменить вам стереотипы пищевого поведения, заменить вредные привычки, приводящие к перееданию на новые полезные привычки, способствующие поддержанию нормального веса, погасить сформированные деструктивные потребности в излишней пище и пищевую зависимость.
3.Извращенный физический вкус
Пищевое поведение, приводящее к систематическому перееданию, часто происходит на фоне извращенного физического вкуса. Это выражается в том, что полезные для здоровья натуральные продукты человеку кажутся не вкусными. Зато человек ест много мяса, колбас сомнительного происхождения, питается острой, соленой, копченой, жаренной пищей, а также пищей, содержащей различного рода усилители вкуса. Все это приводит провоцированию аппетита, перееданию и, в конечном итоге, разрушению здоровья.
Вернуть естественные вкусовые ощущения не просто. Для этого вам также понадобиться помощь психолога.
Причина №3: Психолог поможет освободиться от извращенного физического вкуса и вернуть естественные вкусовые ощущения продуктов питания.
4.Защитные реакции
Бывает так, что причиной переедания часто является защитная реакция. Например, пережив в жизни даже однажды, например, страх насилия, девушка, может обезобразить свое.
