| Багира | Дата: Понедельник, 23.04.2018, 17:25 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125191
Репутация: 103
Статус: Offline
| Эти 6 хитростей сделают твой живот плоским и подтянутым за короткий срок! Стань лучше уже сейчас.
1. Исключи из рациона соль
Перестань солить пищу, и живот тут же начнет таять! Соль способствует отеканию
тела, соленая пища — совершенно не полезна. Лучше есть соль изредка и
заменять ее разными натуральными специями и травами.
Вспомни о том, что красивый живот не любит соленую еду, когда в следующий раз
рука потянется посолить салатик. Когда отвыкаешь от впрок посоленной
еды, чувствуешь настоящий вкус продуктов и соли уже не хочется.
2. Низкоуглеводная диета
Ешь больше белков и овощей и постарайся исключить из рациона углеводы. Хотя
бы на неделю — ты сразу же ощутишь результат. Что можно есть: яйца,
сыр, творог, орехи, нежирное мясо, рыбу, овощи, изредка — коричневый
рис.
Категорически нельзя — картошку, макароны, хлеб во всех его проявлениях. Продержавшись на такой диете всего лишь одну неделю, ты
сможешь заметить существенное уменьшение объемов живота. Но и зверское
чувство голода не будет тебя преследовать, богатые белками продукты
дадут тебе достаточно энергии для всех важных и не очень дел.
3. Никакого молока
Из молочных продуктов оставь в меню только сыр и творог, всё остальное —
долой. Лактоза, которая содержится в молоке, специфический продукт. Он
может у многих людей вызывать проблемы с пищеварением. Чтобы живот стал
меньше, надо свести на нет все продукты, которые плохо влияют на
желудочно-кишечный тракт.
4. Только правильные фрукты
Можно есть цитрусовые и ягоды, яблоки — изредка. Чтобы избавиться от живота,
нужно убрать из пищи все источники углеводов, даже фруктозу, которая
присутствует во многих фруктах. Так что никаких бананов и груш есть не
надо. Апельсины, грейпфруты, киви — замечательная альтернатива!
5. Забудь про острую пищу
Острая еда способствует выделению большего количества желудочного сока, чем
обычно. Иными словами, стимулирует аппетит. Так что оставь перец чили в
покое, тебе это совершенно не нужно во время диеты. Помни, что важно
питаться в комплексе, если ты пренебрежительно отнесешься хотя бы к
одному из этих пунктов — результат будет в разы хуже.
6. Консерванты тебе не нужны
Алкоголь, сахар, обработанная пища с разными химическими добавками — оставь все
эти вредные продукты. Твой живот хочет быть красивым, не мешай ему,
перестань себе вредить и принимать в пищу настоящий яд.
Консерванты содержат трансжиры, которые тут же окажутся у тебя на животе и боках.
Алкоголь — очень калорийный продукт. О сахаре и речи не может быть,
замени его в крайнем случае медом, совсем небольшим количеством.
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
