| Багира | Дата: Понедельник, 30.04.2018, 19:56 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125191
Репутация: 103
Статус: Offline
| Врач Лео Бокерия совершил революцию в диетологии
Лео Бокерия — знаменитый врач-кардиолог, профессор, главный кардиохирург
Минздрава РФ, специалист, к которому многие мечтают попасть на прием.
Заботясь о пациентах, он изучал человеческий организм всесторонне и
пришел к выводам, которые поразили современных диетологов!
Показать полностью…
Нам твердят, что завтрак — обязательный прием пищи, благодаря которому
обмен веществ протекает в организме правильно, и его ни в коем случае
нельзя пропускать. Лео Бокерия утверждает, что знает, как быстро
похудеть без диет: нужно всего лишь отказаться от утреннего приема пищи.
Сказать, что меня заинтересовала эта информация, — ничего не сказать,
ведь мне намного проще пропустить завтрак, чем ужин.
Как питаться, чтобы похудеть
«Завтрак съешь сам — это абсолютный бред, имеется в виду полноценный
завтрак. Потому что вы проснулись, организм начинает приходить в рабочее
состояние, вы садитесь к столу, съедаете тарелку мяса, мучного,
запиваете большим стаканом чего-то. Потом одеваетесь, едете на работу — и
какой из вас работник? Чисто физиологически.
Я очень давно, когда началось еще советско-американское сотрудничество,
обратил внимание, что очень известные хирурги, в лучшем случае выпивали
утром маленькую чашечку кофе. Всё! В полдень (это то, что у них
называется ланчем) это какой-то бутербродик.
А вечером он приходит домой, нормально ест, потом идет в бассейн,
купается, читает что-то… Поэтому завтрак — отдай врагу, в обед —
перекуси, вечером (но не глубоко вечером) — нормально поешь, а потом —
физкультура. По моим наблюдениям, в странах, где люди долго живут, — они
живут так…»
Дэвид Левицки из Корнелльский университет провел всесторонние
исследования, которые показывают, что, если пропускать завтрак хотя бы
несколько раз в неделю, можно ощутимо похудеть! Люди, которые не
трапезничали утром, испытывали острое чувство голода в обед, но это
совсем не означало, что они за обедом съедали больше, чем остальные.
Зато калорий, съеденных за день, у них было меньше, чем у тех, кто
исправно завтракал.
Если ты задумываешься над тем, как питаться, чтобы похудеть, обязательно
попробуй такую схему питания. Противопоказания имеются лишь для людей,
больных диабетом, которым нужно следить за уровнем сахара в крови. Для
остальных это вполне приемлемый план!
Чтобы результаты были лучше, займись хотя бы минимальными физическими
нагрузками и постарайся избегать определенных продуктов. К ним Лео
Бокерия причисляет плавленые сырки, мюсли, колбасу, каши быстрого
приготовления, творожные сырки, пакетированные соки.
Похудевшие люди знают, как это приятно — быть довольным своим телом и
гордиться своей силой воли. Попробуй эту методику именитого врача, это
один из самых легких способов проконтролировать свой вес, о котором я
знаю!
https://ok.ru/group54415454437621/topic/66951533663733
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
