| Nika | Дата: Суббота, 17.03.2012, 11:29 | Сообщение # 1 |
 Наставник
Группа: Модераторы
Сообщений: 741
Репутация: 2
Статус: Offline
| Одной из самых актуальных проблем сегодня является излишний вес, который накапливается в силу неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Чтобы избавиться от излишних килограммов, применяются различные диеты, целые комплексы медицинских процедур, среди которых лифтинг, пилинг, лимфатический дренаж, откачивания жировых отложений и многое другое.
Однако такие медицинские операции стоят достаточно дорого, а в условиях нестабильной финансовой обстановки в мире выделить средства на комплекс процедур очень сложно, особенно для среднего класса населения стран бывшего Советского Союза. Поэтому для многих женщин оптимальным вариантом выхода из сложившейся ситуации стали занятия пилатесом.
Пилатес – это специальный комплекс физических упражнений, развивающий подвижность и гибкость всего тела. Кроме того, он безопасен, поскольку воздействует мягко и в тоже время укрепляюще. Одним из показателей безопасности может быть то, что пилатес рекомендуется врачами пациентам с серьезными травмами позвоночника в качестве терапии для более быстрого восстановления.
Данная система воздействует на тело, укрепляя мышцы, играющие роль своеобразного «корсета» для организма, формирующие и стабилизирующие правильное расположение внутренних органов и поддерживающих осанку. Для женщин, которые проходят восстановление после родов, или же только собираются рожать, пилатес интересен как средство для укрепления мышц таза, низа спины и пресса. Помимо этого, занятия пилатесом помогут сделать тело гибким, придать ему грациозности и, кроме того, улучшить координацию движений.
Здесь отсутствует необходимость многократного повторения одних и тех же движений, так как упражнения многоплановы и обычно не похожи друг на друга, что заставляет концентрироваться на их выполнении. За счет того, что движения, при правильном техничном исполнении, мягкие и достаточно плавные, в работу включаются в том числе и глубоко расположенные мышцы, играющие важную роль в формировании фигуры.
Большое количество движений и их интенсивности позволит подобрать индивидуальную программу занятий для каждого желающего, соответственно возрасту, комплекции и пожеланиям. Тренировки могут проводиться как на полу, так и с применением специальных предметов и инвентаря, а также на особых тренажерах. Комплексный подход и правильное объединение всех трех видов занятий позволят вам не только достичь желаемого результата, но и получить много приятных эмоций от самого процесса тренировки.
|
| |
| |
