| Багира | Дата: Вторник, 08.05.2018, 07:46 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125260
Репутация: 103
Статус: Offline
| В чём же секрет долголетия профессора Углова? Эти простые правила, которым строго следовал известный медик, помогли Федору Григорьевичу
сохранить крепчайшее здоровье и ясный ум до последних дней жизни.
Высокая физическая и умственная активность
Полный отказ от алкоголя и табака
Ограничение питания
Жесткое соблюдение режима труда и отдыха
7–8 часов полноценного сна в сутки
Закаливание организма
Все эти предписания просты и доступны, но главный акцент Углов делал,
конечно же, на питании. Сам профессор называл свою диету «восточной» и
без устали рекомендовал ее всем и вся! Еще бы, соблюдая подобную диету,
можно сбросить 3–5 лишних кг и отлично очистить организм.
Диета доктора Углова легко переносится, прекрасно сбалансирована и не
требует усердного подсчета калорий. Сам Углов рекомендовал питаться по
часам, но можно адаптировать диету к любому распорядку дня. Итак,
начнем
9:00
Чашка черного чая или натурального кофе с небольшим количеством сахара, но не более 1 ч. л.
11:00
1 сваренное вкрутую яйцо, а на десерт — 8 плодов чернослива, предварительно замоченных в воде.
14:00
Обед по Углову — это 200 г отварного мяса курицы, постной свинины или
рыбы, 100 г свежей или отварной капусты (можно заменить морковью) и 1
сочный апельсин.
17:00
30 г твердого нежирного сыра, яблоко или снова апельсин.
20:00
Последний прием пищи — стакан нежирного кефира или простокваши.
Вот и всё! Пища для диеты по Углову должна быть предельно простой и
натуральной. А сам Федор Григорьевич рекомендовал вставать из-за стола
всегда чуточку голодным и не ложиться после еды ни спать, ни
отдыхать.
Попробуй придерживаться такого режима каких-то 10 дней, и ты
почувствуешь себя гораздо здоровее, а талия станет заметно тоньше. Сам
же профессор придерживался строгого питания всю жизнь, и, к слову, это
пошло ему только на пользу.
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
