Диета. Хорошая диета для желающих ,быстро похудеть. Диета дает хороший толчок для снижения веса. Хотя, не исключено, что придется малость поголодать. А как еще возможно похудеть, без чувства голода, за короткое время?
Диета рассчитана на 7 дней. Не обязательно начинать с понедельника, важно продержатся все семь дней.
Первый день – пьем кефир и на этом останавливаемся.
Кефир 2,5 % жирности разбавляем 50/50 обычной водой, так вы снизите жирность. Пьете столько, сколько влезет, можно добавить отрубей, или любой зелени.
Этот день рассчитан на разгрузку всего организма.
Вы думаете, ваш организм еще не устал? Я вас уверяю – еще как! Это полезно для вас же.
Второй день.
На завтрак варим яйцо, пьем чай без сахара, можно сахарозаменитель.
На второй завтрак кушаем апельсин и яблоко, можно порезать мелкими кубиками, все смешать и кушать как салатик. Очень вкусно и сытно.
Обед у нас состоит из горохового супа и компота из сухофруктов.
А ужин как говорится отдаем врагу. Можно выпить стакан кефира.
Третий день.
Завтрак состоит из мюсли (тропический вкус, там как правило находятся тропические сухофрукты) с кефиром не больше 200 грамм в общей массе, чашки чая или кофе, без сахара.
На второй завтрак кушаем грейпфрут, так как он способствует сжиганию жира, и вы худеете быстрее.
На обед балуем себя мексиканской смесью, в общем покупаем пакет смеси.
В ее состав входит рис, лук, морковь. Горошек, кукуруза, перец болгарский.
Размораживаем смесь в сковородке, тушим, масло много не льем, это лишние килокалории, а за чем они нам? И кушаем обычную порцию.
На ужин едим яблоко и йогурт, только не сильно жирный и не очень сладкий.
