Я занималась, результаты были отличные, потом прекратила, уже не помню, из-за чего, но вот с завтрашнего дня начну снова.
Первое, что заметила четыре года назад, когда впервые попробовала, буквально в первые дни:
-перестала мерзнуть, даже наоборот, весь день мне было чуть ли не жарко, и это зимой в Мурманске!
-повысилась гибкость. Я до этого не могла, например, дотронуться руками до пальцев ног, не сгибая колен, а после - запросто.
-ушла одышка при подъеме по лестнице (ну, не на девятый этаж, но все же) Через пять дней мне двое человек сказали, что я похудела.
Через две недели я пришла в магазин джинсов, откуда до начала курса ушла в слезах, потому что не смогла натянуть на себя джинсы 32-го размера. Так вот, я вернулась и купила джинсы 30-го =) Радости было...
Так что комплекс просто супер, всем советую.
