| Nika | Дата: Пятница, 03.05.2013, 07:26 | Сообщение # 1 |
 Наставник
Группа: Модераторы
Сообщений: 741
Репутация: 2
Статус: Offline
| Яблоки.
Балластные вещества разбухают в желудке, создавая эффект насыщения. Так что во время следующего приема пищи ты съешь на 20 % меньше.
Артишоки.
Горькое вещество синарин способствует перевариванию жиров и препятствует их отложению.
Перец чили.
Даже небольшое количество жгучего вещества капсаицина повышает термогенез, стимулирует обмен веществ.
Клюква.
Для того чтобы уменьшить жировые отложения, необходим витамин С, который содержится во всех красных ягодах.
Эспрессо.
Кофеин стимулирует расход энергии в течение трех часов. А это значит, что организм будет лучше сжигать потребляемые после этого калории.
Зеленый чай.
Содержит катехин, который препятствует отложению жиров в организме и одновременно увеличивает расход энергии.
Фисташки.
В зеленых орешках содержится внушительное количество калия, благодаря которому наши мышцы работают на все 100 %. Подкрепись ими перед тренировкой!
|
| |
| |
