| Властелин | Дата: Понедельник, 15.07.2013, 10:11 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1642
Репутация: 1
Статус: Offline
| Завтрак. Чашка кофе или чая (несладкого, можно лишь сахаро-заменитель).
Обед. Можно скушать салат из капусты (мелко нашинковать свежую капусту, добавить половину яблока, банана и апельсина). Так же идеальным вариантом послужит суп на капустном отваре. Для приготовления супа вам понадобится коричневый рис, зеленый лук, сельдерей, свежая морковь, помидор, болгарский перец и немного соли.
Ужин. Один средний кусок вареной рыбы и небольшая порция тушеной капусты с морковью.
Такого меню вы должны придерживаться три дня. Вы можете смело комбинировать продукты, но главное не выходить за рамки калорийности. Во время соблюдения такой диеты разрешается пить несладкий зеленый чай и обязательно воду. Постарайтесь отказаться полностью от кофе, ну или максимум один раз в день на завтрак.
|
| |
| |
