| Багира | Дата: Воскресенье, 07.02.2016, 21:49 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125234
Репутация: 103
Статус: Offline
| https://vk.com/club108050259?from=quick_search&w=wall-108050259_682
Другой признак, по которому различаются формы медитации, — это способ овладевания ими. Некоторые медитационные школы
требуют от начинающих большого прилежания, например традиционная
Крийя-йога. Здесь важно следовать всеобъемлющей программе изменения
поведения, например вегетарианству, воздержанию и т. п. Другие школы, напротив, принимают каждого, кто готов регулярно
медитировать, считая это основной предпосылкой успеха. Но есть одно
общее условие — овладеть медитацией можно только с помощью наставника.
Сразу же выразим наше мнение: конечно, встречаются отдельные природные
таланты, которым искусство медитации дано, так сказать, от Бога, но эти
исключения лишь подтверждают правило.
Медитируя, вы познаете неизвестные до сих пор сферы вашей внутренней жизни, открываете
неизведанный духовный мир, и ваше физическое восприятие изменяется. Как
при путешествии за границу вам необходима карта страны, куда вы
направляетесь, так и при познании собственного "Я" вам нужен проводник
или кто-то, кто научил бы вас "читать" вашу "внутреннюю карту". Можете
ли вы гарантировать, что при самостоятельном изучении вы не упустите
важные указания по практике медитации? Только при отсутствии успеха,
когда медитация покажется вам трудным и утомительным занятием или если у
вас появится чувство, что вы вообще не можете успокоиться, только тогда
вы заметите, что происходит что-то не то. Наставник поможет вам
избежать подводных рифов. При квалифицированном обучении во время
различных ситуаций ученик будет более открыт и восприимчив, чем если он
попытается овладеть техникой медитации в одиночку.
Еще важнее то, что во время медитирования вы приобретаете новый опыт, который требует
пояснений. Только подготовленный преподаватель в состоянии сразу
ответить на ваши вопросы. Только наставник может подтвердить, что то,
чем вы овладеваете, действительно является правильной медитацией, а не
какой-либо формой "перемены настроения". Именно в такой уверенности
нуждаются люди, которые начинают заниматься медитированием, иначе, не
достигнув моментального результата, они, как правило, прекращают
занятия.
Итак, чтобы правильно овладеть медитацией, необходим наставник. Не обязательно во что-то верить и чего-то ждать. Так как
медитация, если ею заниматься систематически, — не что иное, как
техника, она "действует" независимо от того, верите ли вы лично в ее
действенность или относитесь к этому скорее скептически. Ваш личный опыт
подскажет вам в дальнейшем, как лучше всего к ней относиться:
нейтрально воспринимать происходящее, верить, что вы способны
развиваться или управлять своим организмом. Мы часто встречались со
случаями, когда люди, настроенные в начале критически, достигали более
глубоких медитационных состояний, чем те, которые изначально были
экзальтированы. Особенно важно состояние естественности. Некоторые
медитационные способы не требуют определенных поз тела, например сидения
в позе лотоса. Рекомендуется усесться поудобнее, прямо. Учтите, что
ваше внешнее положение соответствует внутреннему. Уже одно сидение в
прямом, неподвижном положении постепенно приводит сознание в спокойное
состояние. Поэтому во многих способах медитации придается большое
значение оптимальной для медитирования сидячей позе.
Наряду с положением тела в большинстве медитационных школ значительную роль
играет дыхание. Многие люди привыкли из-за плохой осанки и
малоподвижности к неглубокому, верхнему дыханию. Некоторые традиционные
формы медитации, например йога, требуют глубокого, или диафрагмального,
дыхания. При других методах исходят из того, что дыхание в процессе
овладевания медитацией само по себе становится глубже. Таким образом,
некоторые формы медитации учат контролю над дыханием, другие, напротив,
управляют дыханием бессознательно. Но в любом случае следствие глубокого
дыхания — физический и духовный покой.
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
