| Багира | Дата: Воскресенье, 03.07.2016, 08:32 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125234
Репутация: 103
Статус: Offline
| https://vk.com/sec_ret_society?from=quick_search&w=wall-106203062_7535
Увеличиваем жизненную энергию, восстанавливаем спокойствие. Движения рук напоминают
взмахи крыльев феникса. Выполняя упражнение, вы сможете избавиться
возбуждения, которое возникает после предыдущих занятий. Поэтому оно
завершает весь цикл.
Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки свободно свисают вдоль туловища, пальцы чуть согнуты, мышцы расслаблены.
Начало: поднимите руки, как будто держите перед собой мяч (правая рука
находится над левой). Разверните кисти рук тыльными сторонами друг к
другу. Теперь поднимите левую руку как можно дальше вверх и влево,
ладонью вниз. Правую руку в время отведите как можно больше вниз и
вправо ладонью вверх. В это самое время сделайте левой ногой полшага
влево, принимая позу лучника. Перенесите вес тела на левую ногу,
поверните голову (смотрите вниз, словно феникс, расправляющий крылья.
Снова верните руки в исходное положение перед грудью (кисти рук тыльными
сторонами обращены друг к другу). Поднимите правую руку как можно дальше
вверх и вправо, ладонью вниз. Левую руку в это время отведите как можно
дальше вниз и влево, ладонью вверх. В то же самое время сделайте правой
ногой полшага вправо, принимая позу лучника.
Перенесите вес тела на правую ногу, поверните голову и посмотрите вниз, словно феникс,
расправляющий крылья. Сделайте это упражнение по 4 раза в правую и в
левую сторону, в общей сложности 8 раз.
Результаты. Это упражнение служит естественным завершением всего цикла. Его основное
назначение — снять волнение и возбуждение и помочь вам вернуться в
обычное состояние духа. Оно хорошо для восстановления функционального
порядка в организме, увеличения жизненной энергии и спокойствия.
Особенно полезно его делать тем, кто приступил к даосским упражнениям
совсем недавно.
Обратите внимание! Дышите естественным образом — легко, спокойно и глубоко. Все движения медленные и свободные, повороты
тела и смена рук — мягкие и плавные. Когда поворачиваетесь, слегка
сжимайте бедрами промежность, когда вытягиваете руки, встряхивайтесь
всем телом.
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
