Каждому знакомы состояния, когда бесчисленное количество дел так давит на сознание, что хочется все бросить и куда-то сбежать. Здесь хорошо применять некоторые психологические приемы. Например, можно повесить в кабинете фотографию Земли, сделанную с луны американскими астронавтами. Когда уж очень донимают «неразрешимые» вопросы, попытайтесь разглядеть на ней себя со своими проблемами – обычно помогает.
Самым эффективным лекарством, по мнению специалистов, является сон в комбинации с термопроцедурами и различными видами массажа. Назовем это «пассивным отдыхом для тела». В результате происходит очищение – внутреннее и внешнее: термовоздействие выводит токсины; вода возрождает к жизни, уносит усталость, массаж расслабляет тело и дает заряд энергии.
Параллельно с отдыхом для тела можно также практиковать варианты отдыха для души, который приносит покой, внутреннюю тишину. Этим может стать, например, общение с природой, музыка, прикосновение к высокому искусству. Не стоит забывать и про активный «эмоциональный отдых». Например, поездки и новые впечатления. Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение. Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т. моя почта:
Оптимальным способом выхода из усталости, помимо отдыха, является исследование источников усталости, осознание собственного уровня удовлетворения жизнью. В большинстве случаев дефицит внутренней силы является результатом внутреннего напряжения и сопротивления. Работа, исполненная внутренней силой, близка состоянию потока, которое описал М. Чиксентмихайи. Можно сказать, что внутренняя сила выражается в этом потоке. Когда у человека возникает творческий импульс, он следует ему и получает удовольствие от самого процесса. Состояние потока – это максимальная концентрация на том, что делаешь, нахождение в моменте сейчас, ощущение полноты жизни, ощущение собственной силы и власти над действиями.
Когда же человек находится в потоке, достижение цели не требует надрыва. Основатель психологии сознания Уильям Джеймс высказал такую идею: «Путь к успеху лежит через пассивное, а не активное состояние. Нам необходима релаксация, а не напряженность. Забудьте о делах и о том. Что вы за что-то ответственны. Пусть ваше судорожное, зажатое «Я» немного отдохнет. Это поможет вам обнаружить в себе «Я», которое больше обычного». Конечно же, состояние потока может проявляться только в той деятельности, которая вам по душе, где вы можете раскрыть свой внутренний потенциал. Далеко не каждый человек понимает, в чем его профессиональное предназначение, не имеет доступа к своей внутренней силе.
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение. Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т. моя почта:
Существуют простые способы работы с собой, помогающие обрести свой путь:
* вспомнить и ответить себе на вопрос: а что же меня радовало, приносило удовольствие? Что было приятно телу, душе? Собирать воспоминания ценностей, смыслов, радостей, радостей, выписывать на бумагу в виде коротких живых рассказов-картинок. Тогда глубина памяти соединится с ищущей глубиной души. Возможно, это и есть та деятельность, которой стоит посвятить всю жизнь? * замечать, когда бывают особенно светлые, радостные, счастливые дни. С чем это связано, на что похоже в вашей профессиональной деятельности? двигаться: ходить, бегать, танцевать, плавать, гонять на велосипеде, боксировать. Главное – преодолеть инерцию, сдвинуться с места. Физическая работа на свежем воздухе лучше всего восполняет позитивные эмоции. Движение – чистильщик тела и духа, и успокоитель, и возбудитель. * хвалить себя за любую самую маленькую победу, сделанную сегодня. Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение. Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т. моя почта:
Когда мы живем в полную силу, вовлечены в деятельность, требующую от нас сил и умений, мы испытываем чувство великой радости. В то же время не стоит забывать, что для повторного переживания той же радости нам необходимо ответить на несколько больший вызов и в какой-то степени прибавить в наших умениях. Посредством переживания поток эволюции заставляет нас развиваться дальше. М. Чиксентмихайи считает, что переживание является основным, первичным двигателем индивидуального развития и общественного прогресса. Обретение силы – это всегда путь, подразумевающий усилия, вложения времени и труда. Это дорога длиною в жизнь. Каждый человек хочет силы, но далеко не каждый готов с этим работать.
