| Багира | Дата: Четверг, 29.12.2016, 09:19 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125260
Репутация: 103
Статус: Offline
| https://vk.com/ezotik?w=wall-39861987_53241
Данное упражнение направленно на релаксацию. Если вы или ваш ребенок испытывает стресс или
депрессию, то проделайте сами или вместе с ним это упражнение. Оно
также способствует лучшему пониманию себя, своего внутреннего мира и
желаний.
Что потребуется?
Тихое, спокойное место. Теплое одеяло или покрывало, если вы или ваш ребенок
мерзнет, находясь в положении лежа без покрывала. Время на выполнение
30-60 минут.
Займите удобное положение, закройте глаза и прослушайте следующую историю, пытаясь ее визуализировать в своем воображении.
“Представь, что ты выходишь из своего дома. Идешь по улице. Посмотри, какая она?
Есть ли на улице люди, чем они занимаются? Ты идешь по дороге, спускаясь
в долину. Твоим глазам открывается удивительный и чарующий вид —
впереди чудесный сад, наполненный разнообразными деревьями, добрыми
животными и прекрасной музыкой. Ты проходишь в центр сада, где
специально для тебя лежит волшебная кисточка. Ты берешь ее в руки и
быстро, но тщательно очищаешь себя при помощи нее. Волосинки задорно
щекотят твою кожу, от чего внутри рождается необычное чувство тепла и
хорошего настроения.
Посмотри внимательно на себя — как ты теперь выглядишь и чувствуешь? Прочувствуй, что ты очистился от всех отмерших
клеточек и от всех тревог и печалей. Положи кисточку в сторону и
прислушайся к музыке, которая является дыханием сада. Прислушался?
Слышишь, сквозь эту музыку журчит ручей? Ты идешь на этот звук и перед
тобой открывается прекрасный ручей. Какой он? Ты садишься перед ручьем
на колени. Зачерпни в горсть свежую, кристально чистую воду и омой ею
лицо, руки, шею с полным пониманием того, что этим ты смываешь всю грязь
со своего тела. Зачерпни чистую воду еще раз и испей ее. Вода
прохладной струей вливается в тебя, очищая тебя изнутри. Ты чувствуешь
себя свежим, очищенным, энергичными и бодрым!
Теперь встань, оглянись вокруг и полюбуйся, в каком красивом и прекрасном саду ты
находишься. Видишь свое дерево? Подойди к нему. Сядь рядом со своим
деревом. Ощути, как ветви с зеленой и свежей травой свисают прямо над
тобой. Прислонись спиной к дереву и глубоко вдохни чистый воздух,
насыщенный кислородом. Дерево тоже дышит. Ритм твоего дыхания сливается с
дыханием дерева. Пальцы рук и ног плотно прижимаются к земле и, как
корни, вбирают в себя ее силу. Побудь в таком положении и зарядись
энергией в таком количество, в каком тебе нужно. После встань. Как ты
себя ощущаешь?
Покинь сад волшебного рождения. Перед выходом из сада поблагодари его за проявленную заботу и любовь. Иди домой тем же
самым путем, той же самой дорогой и знай, что сад всегда рад тебе.
Сделай глубокий вдох. Глубокий выдох. Почувствуй себя Здесь и Сейчас. Ты
вернулся домой. Свежий, бодрый и с хорошим настроением!”
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
