| Багира | Дата: Воскресенье, 16.04.2017, 10:02 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125260
Репутация: 103
Статус: Offline
| Итак, найдите место по комфортней и расслабтесь полностью за СЧЕТ дыхания:
вдохи и выдохи должны быть спокойными, без задержки, и ровными,
пропорциональны друг другу. Сконцентрируйтесь на каком то цветовом пятне
или предмете, важно не изменять и, не сдвигать свой взгляд, теперь
смотрите, только на это цветовое пятно, не закрывая глаза, исследуйте
его. Пусть все ваши мысли наполняться, только им, удаляйте все проблемы,
эмоции все, это излишнее, и не нужное. Существует только, этот предмет,
дыхание при этом глубокое и расслабленно-медленное… Дышим.
Далее, идет самовнушение, которое поможет сделать фиксацию, более эффективной.
»Я ощущаю, все более полное расслабление с каждым мерным, вдохом и
выдохом. Оно разливается по всему моему тело, от головы до самых
кончиков пальцев,(чувствуем это), чем сильнее я, это чувствую тем мне
все лучше и лучше становится. Я попадаю в Земной рай. Так же, вы можете
использовать личные самовнушения, желательно разбавляя их, как можно
большим разнообразием слов. Но самое важное, это добиться безмятежного
расслабления с помощью позитивных мыслей.
Через какое то время(по истечению) вы, будете чувствовать слезы, которые так и
стремятся выльется, тогда используем другое самовнушение: «Чем
пронзительнее, я смотрю на предмет, тем сильнее устают мои глаза. Они
слезятся и я все сильнее, и многократное начинаю моргать вместе, с ними
уходят все проблемы, недуги, заботы. Моя внешняя оболочка расслабленна и
при взойти такое же расслабление могут мои глаза, и ум. В течении
первых сеансов, вы будете с открытыми глазами 10- 15 минут, а возможно
закроете, уже через несколько минут, вы сами поймете почувствовав свой
организм, когда нужно закрыть.
Я все еще, продолжаю смотреть пронзительно на предмет. Я сам решу, когда
мне нужно будет закрыть, именно так же, я сам решаю, когда ложиться
спать, я выберу более лучший момент, чтобы прикрыть глаза. Не
желательно перерывать такие внушения. Не беспокойтесь, если глаза
остаются открытыми по истечению 10- 15 минут, просто спокойно, закройте
сами.
В то время как, глаза закроются полностью, делайте повтор внушений для
погружению в сосредоточенную невесомую и безмятежную релаксацию, можно
использовать технику систематического расслабления, конечности
результата и последовательности действий при формулирование своего
самовнушения.
https://vk.com/morena_ventrue?w=wall-67845583_3145
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
