| Багира | Дата: Воскресенье, 13.08.2017, 20:06 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125260
Репутация: 103
Статус: Offline
| https://vk.com/vse_o_magii?w=wall-43969777_61216
Умение остановить внутренний диалог позволяет оптимально решить любую
проблему, качественно изменить отношения, развить творческие
способности, облегчить процесс обучения и предотвратить бессмысленный
расход энергии.
Что такое внутренний диалог?
Внутренний диалог – это самопроизвольный поток мыслей, не всегда связанных между
собой, который беспрестанно «шумит» в нашей голове. Попробуйте ни о чем
не думать хотя бы 30 секунд. Без специальной практики вам это не
удастся. Скорее всего, тишину обязательно нарушат мысли: «Вот я сижу и
ни о чем не думаю», а это тоже мысль.
Как стать хозяином своих мыслей? Для выполнения техник остановки внутреннего диалога необходимо
создать подходящие условия: уединение в тихой комнате с приглушенным
светом. Приняв удобное положение, сидя или лёжа, хорошо расслабиться.
Все практики желательно выполнят утром после пробуждения или вечером
перед сном.
Способы остановки внутреннего диалога:
ПРИКАЗ
Это на первый взгляд очень простой способ на самом деле доступен не
каждому. Используя силу воли, нужно отдать приказ: «Не думать!».
СЧЁТ
Этот способ более простой, его может освоить каждый. Начинаете считать от 1
до 50, не допуская при этом посторонних мыслей. Если заметили такую
мысль, начинаете отсчёт вновь. Достигнув результата пребывания в тишине
(без посторонних мыслей) до 50, можно увеличить продолжительность до
100, затем до 200.
МЫСЛЕФОРМА
Этот способ остановки внутреннего диалога подойдет тем, у кого развита способность
визуализировать. Создаете любую мыслеформу: вращающийся шар, куб,
пирамиду или что-либо другое. Сосредоточьте свое внимание на этом
образе, рассматривая детали, но не оценивайте. Если возникают
посторонние мысли, спокойно возвращаете внимание к форме.
НАБЛЮДАТЕЛЬ
Занимаете позицию стороннего наблюдателя и отслеживаете появление мыслей. Как
только мысль появляется, вы ее гасите. Устранение появляющихся мыслей не
должно сопровождаться мысленной командой. Таким образом, у вас появятся
промежутки между мыслями, которые со временем будут становиться все
продолжительней.
КОАН
Этот способ широко используется в древней восточной практике Дзен и основан на применении коанов. Коан –
это парадоксальное выражение или утверждение, не поддающееся логике. В
результате сосредоточения внимания на коане ум, как правило,
останавливается и замирает в тишине. «Звук хлопка одной ладони» - самый
известный коан.
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
