| Багира | Дата: Воскресенье, 05.11.2017, 08:57 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125258
Репутация: 103
Статус: Offline
| https://vk.com/ya_vselennaya_ezoterica?w=wall-30583806_178153
Примите горизонтальное положение тела или положение сидя. Смотря в каком из положений вы чувствуете себя удобнее.
Закройте глаза и расслабьтесь.
Необходимо достижение полной релаксации. Для этого закройте глаза и освободите свой разум от всех мыслей. Предупреждаю сразу: сделать это будет не так уж и просто, поэтому,
возможно, это упражнение дастся вам далеко не с первого раза. Хорошо
помогает метод "метла", когда вы представляете себя гигантскую метелку,
которая выметает все мысли из вашей головы, стоит им только появиться.
Вообще, в любых медитативных техниках самая сложная задача – остановка
внутреннего диалога, т.е. отключение мыслительного процесса. И
достижение такого состояния приводит к блаженству.
Выровняйте дыхание.
Мысленно считайте про себя: на счет 1-2-3-4 – делаете глубокий вдох, 1-2-3-4 – задержка дыхания, 1-2-3-4 – выдох. И так далее.
Кстати, ровное дыхание также помогает избавиться от внутреннего диалога.
Насладитесь ощущением покоя и продолжайте дышать.
Почувствуйте свое тело очень тяжелым, словно десятитонная глыба. Зафиксируйте это
ощущение. После этого представьте себе, что вы парите высоко в облаках и
ваше тело настолько легко, что даже воздух, который находится под вами,
тяжелее.
Состояние, в котором вы сейчас находитесь, называется альфа-состоянием. Такое название оно получило из-за особой длины волн,
выделяемых в данный момент вашим мозгом, отличных от длины волн,
выделяемых в обычном состоянии.
Достаточно сложная задача - не заснуть в альфа-состоянии, но если вы хотите узнать свои прошлые жизни,
то вам придется побороться с собой.
Загляните внутрь себя. Представьте себя внутри своего тела. Сконцентрируйтесь на своей цели – узнать свою прошлую жизнь.
Какие эмоции это у вас вызывает? Радость, благодарность, гнев, страх,
умиротворение? Ответ на этот вопрос будет ключом к открытию воспоминаний
о прошлой жизни.
Представьте себе красный цвет, зафиксируйте свои ощущения.
В этот момент ваше тело должно быть по-прежнему расслабленным, а разум
чистым. Не забывайте о ровном дыхании. Старайтесь дышать не только
животом или грудью, а заполнять кислородом полный объем легких.
Проделайте то же самое с оранжевым, желтым, зеленым, голубым, синим и фиолетовым цветами.
Остановитесь. Постарайтесь что-нибудь увидеть. В этот момент вы можете увидеть нечто из своей прошлой жизни.
Совершенно неважно, получится это у вас с первого или с десятого раза. У каждого
человека это происходит по-своему. Главное - не оставлять попыток.
Возможно, что в первый раз вы ничего не увидите, а почувствуете или
услышите – такое тоже может быть.
Проделайте предыдущее упражнение в обратную сторону: фиолетовый, синий, голубой, зеленый, желтый, оранжевый, красный.
По-прежнему лежите с закрытыми глазами. Не вздумайте пока их открывать!
Выровняйте дыхание. Сделайте его обычным.
Глубоко вдохните и потянитесь.
Натрите ладони друг о друга и прислоните горячей стороной к закрытыми глазам.
Представьте как тепло из ваших рук переходит в глаза.
Откройте глаза.
Уберите ладони от глаз.
Можете потихоньку подниматься.
Только не делайте резких движений. Сейчас состояние вашего мозга как после
сна, поэтому не стоит давать ему и своему телу сильных нагрузок.
Отдохните минут 20, можно почитать книгу или послушать музыку.
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
