| Багира | Дата: Четверг, 18.01.2018, 14:15 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125234
Репутация: 103
Статус: Offline
| 1. Решите, чего вы хотите добиться: сдать экзамен, получить повышение, с кем-то познакомиться, заработать
много денег, выиграть в сквош.
2. Расслабьтесь. На несколько минут отвлекитесь от дел и переведите дух, отдыхая телом и душой.
3. В течение пяти-десяти минут мысленно представляйте желаемую реальность.
Побольше думайте о том, что вы что-то делаете или приобретаете, а не о том, что
могло бы с большей или меньшей степенью вероятности произойти. Живите в
своих мыслях так, как будто это уже происходит с вами. Создайте
маленький внутренний видеофильм. Представляйте себя делающим то, чего
вам больше всего хочется. С одной стороны, вы осознаете, что на самом
деле этого с вами еще не происходит и пока не стало реальностью. Но
мысленные картины, которые мы себе рисуем, о которых постоянно думаем,
становятся плацдармом для наших целей, формой, которая наполняется
энергией. Эти картины - реальная сила, которая будет работать на нас.
При визуализации наделяйте себя любыми необходимыми качествами. Если для
вашего мысленного образа необходимы талант, мужество, решительность и
настойчивость, обязательно включите их. Иногда вы будете четко видеть,
что достигаете желанной цели, как будто смотрите кинофильм. В других
случаях перед вами возникнет лишь наиболее общая картина ваших целей.
Хорошо и то, и другое. Можно чередовать точную и свободную визуализацию,
занимаясь каждой по пять минут, либо сконцентрироваться на чем-то
одном, что вам больше нравится.
Точная визуализация: Мысленно создайте точные картины и сцены того, чего хотите добиться. Следуйте
заранее подготовленному сценарию, мысленно проиграв его несколько раз.
Свободная визуализация: Позвольте образам и мыслям свободно сменять друг друга,
не направляя их, но лишь до тех пор, пока они показывают позитивный путь
достижения вашей цели.
Используйте оба метода, помня, что главное здесь - практика. Многие испытывают трудности на начальных стадиях
визуализации. Их мозг не может создать и нарисовать желаемые сцены. Не
переживайте, если то же происходит и с вами. Картинка не обязательно
должна быть полной и завершенной. Регулярно занимаясь визуализацией, вы
скоро с удивлением заметите, что ваш мозг учится порождать мысленные
картины по вашему желанию.
Следует отметить, что недостаточно представить что-либо один раз или даже дважды. Результаты появятся, если
только образ отпечатывается в сознании вновь и вновь на протяжении
недель и даже месяцев, пока ваша цель не осуществится. Не пытайтесь
оценить результаты после одной-двух попыток визуализации,
Если у вас вдруг возникнут сомнения - а они обязательно возникнут - просто
проигнорируйте их. Не пытайтесь противостоять им и бороться с ними,
пусть они беспрепятственно возникают и исчезают в вашем сознании.
Продолжайте заниматься визуализацией, и все встанет на свои места.
Дж. Кехо "Подсознание может всё"
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
