| Багира | Дата: Вторник, 06.02.2018, 13:46 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125234
Репутация: 103
Статус: Offline
| https://vk.com/magia_practic?w=wall-91169762_59514
Анахата – это четвертая чакра, которая на эмоциональном уровне отвечает за такие качества человека, как доброта,
нежность, сострадание, любовь. На физическом – обеспечивает здоровье и
бесперебойную работу сердечно-сосудистой системы, дыхательных органов. Если гармония анахаты по каким-то причинам нарушена или заблокирована,
человек становится замкнутым либо агрессивным, часто подвергается
заболеваниям сердца, дыхательной системы. И тогда заблокированную чакру
необходимо открыть. Практика ее открытия не представляет большой
сложности.
Анахата находится в области солнечного сплетения. Ей соответствует мантра, состоящая из повторяющихся звуков «йам». Для того
чтобы открыть сердечную чакру, сядьте в позу лотоса, сапожника или
примите любое другое положение тела, предназначенное для медитации. На
колени положите кисти рук ладонями вверх. Закройте глаза, дышите ровно,
сконцентрируйтесь на ощущениях в солнечном сплетении. Со временем ваше
сознание очистится, отвлекающие мысли покинут вас, на их место придет
спокойствие, а тело окажется в состоянии полного расслабления. Начинайте
размеренно петь мантру чакры анахаты и вскоре вы почувствуете легкость в
теле и ощущение небывалой свободы духа. Пойте «йам» до тех пор, пока не
начнете испытывать абсолютный комфорт и спокойствие. Вы можете
прекратить петь мантру, но не спешите открывать глаза. Оставайтесь в
расслабленном состоянии и прислушивайтесь к ощущениям, возникающим в
месте, где находится солнечное сплетение.
Анахата излучает зеленое свечение. После того как вы совершите несколько медитаций со
звуками «йам» и сконцентрируетесь на сердечной чакре, вы можете увидеть
этот свет. Судя по его насыщенности и оттенкам, вы реально оцените
степень открытости анахаты и ее работы.Раскрытию анахаты и максимально
полной и эффективной ее функциональности способствуют занятия йогой. В
первую очередь подходят упражнения, содержащие прогибы в грудной клетке.
Это могут быть позы «кобра», «кошка» и т.д.
Для выполнения «кобры» необходимо лечь на живот, прижать к бокам направленные вверх
локти, а под плечами разместить ладони. На вдохе, прогибаясь в пояснице и
стремясь макушкой вверх, поднимайте верхнюю часть тела над полом. В
таком положении оставайтесь в течение 20-30 секунд. Сохраняйте
равномерное дыхание. На выдохе медленно опустите корпус, лягте на живот,
расслабьтесь.
Для выполнения «кошки» встаньте на колени, ладонями упритесь в пол. На вдохе прогнитесь в пояснице, направляя вверх
копчик и макушку. На выдохе устремите их вниз так, чтобы спина
округлилась. Каждое упражнение рекомендуется повторить 7-10 раз.
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
