Попытавшись однажды собрать копилку методов совершенствования низших тонких тел человеческого организма, я наткнулась на, казалось бы, глухую стену. Перечитав десятки статей, даже весьма недалеких от реальности, я, тем не менее, так и не нашла какой бы то ни было стройной системы для очищения ментального тела. О методах очищения вспомнила не так давно в связи с известными событиями. Голова переполнена информационной грязью, попытки даже не расставить информацию по полочкам, а просто рассадить своих личных тараканов и зашедших на огонек чужих по местам ни к чему результативному не привели. Напомнив золотое правило матриархата: «Моя территория – мои правила!» и пригрозив тараканам перечитать до лета всех гуру менеджмента, начиная с Мэскона, Альберта и Хедоури и заканчивая Глебом Архангельским, принялась вспоминать, где завалялась моя копилка с чистящими средствами, то есть методиками. Сейчас многие пишут, как важно генерировать любовь и посылать ее всему народу для мира. Хорошая штука и нужная – для экстрасенса, парапсихолога, мага, аскета, святого или просветленного. То есть человека с развитым энергетическим потенциалом. Ничуть не умаляя силы веры людей, тем не менее замечу, что практики генерирования любви к большим объектам приводят как минимум к энергетическому истощению, а как максимум – сопряжены с риском инфаркта и прочих неприятных вещей. В связи с этим вспоминается риторический вопрос одного умного человека: «Как думаешь, почему так много хороших людей умирают от инфарктов?» Опять же вспомнила умную мысль из книги Лобсанга Рампы. Свечи и благовония можно и нужно зажигать в доме – для очищения, вдохновения, медитации, во время молитвы. Тогда огонь и благовония будут действительно полезными. Но нельзя оставлять их на долгое время – тогда дом превращается в храм. Не в плане чистоты, а в плане того, что начинает идти чистка уже не только самих обитателей дома, но и соседей, и дальше, и еще дальше. Не зря же свечи и благовония постоянно могут гореть только в храмах. И люди, которые там находятся – тоже не совсем обычные. Тут можно опять возвращаться к тезису о том, что каждый должен делать свою работу. Не надо спасать весь мир. И всю страну тоже за счет скудных ресурсов организма спасать не надо. Помоги кому-то конкретному чем-нибудь конкретным. И забудь об этом. Если в сердце много любви – дари ее тем, кто способен ее принять рядом с тобой. А вот работать с ментальным планом, с рациональными и стихийными мыслями ох как тяжело. От потоков информации защититься очень сложно. Я помню, как мы разбирали задание, данное группе юношей и девушек: просидеть или пролежать от 15 минут до получаса в полной тишине, предварительно отключив все средства связи и массовой информации. Просто ничего не делать. Не вглядываться, не вслушиваться, не… это оказалось неимоверно сложным, для некоторых - невозможным. Планктон из программ и ментальных паразитов, обитающий в океане нашего ментального тела, резко оживляется, как только мы пытаемся сконцентрировать на нем свое внутреннее внимание. Информационные потоки, беспокойный ритм жизни, нездоровье физического тела – это и многое другое приводят к беспокойству ума, ум не может сосредоточиться ни на одной, даже самой важной работе. Одно из самых вредных явлений – ощущение, что жизнь коротка и надо больше успеть. В этом беспокойном состоянии кажется, что постоянно надо что-то делать, чем-то себя занять, куда-то спешить. Эта спешка была бы смешна, если бы ею не болело столько народу. Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение. Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т. моя почта:
А из-за чего, в конце-концов, весь сыр-бор? Каждая мысль тянет за собой некую эмоцию. У подруги новое платье? Вторая сказала о вас что-то нелестное? Фотка с котиками такая милая? Эмоции, эмоции, эмоции… Попробуйте отключить эмоциональную составляющую – и поток мыслей сразу же оскудеет. Засилье информационных технологий, наблюдаемое сейчас, будит таа-аки-ие эмоции, что жутко становится. Приличные люди ругаются как… нет, не буду продолжать)) и если раньше помогало банальное отключение от потока, то в последние недели кажется, что эта липкая гадость просто летает в воздухе (хотя почему кажется?)) Массовые головные боли у народа – тоже из этой оперы. И глушить мигрени таблетками – все равно, что выкручивать лампочку и отключать звонок на панели сигнализации. Теперь о том, что делать. Напомню (как всегда), что это – мой субъективный опыт и никакой ответственности за ваши личные практики я не несу. Итак, что работает: 1. Упражнение. Наклон назад на вдохе с наклоном вперед на выдохе с одновременным резким «выдыханием» звука «ХА». 2. Концентрация на брюшном дыхании. Лечь, расслабиться и начать дышать животом, концентрируя внимание на том, как поднимается и опускается живот. Понемногу стараться замедлять дыхание, увеличивая продолжительность вдоха и выдоха (кстати, это – прекрасная антистрессовая практика). 3. Отключать привязку эмоций к мыслям. Ну, случилось где-то что-то… оценка – хорошо или плохо. Все, какая там у нас проблема следующая?. Если предыдущая мысль упрямо цепляется за внимание, вспоминаем метод Ивана-царевича из мультфильма: «Присваиваю этому сотрясению третью степень. Нет, все-таки пятую. И – кыш отседова. Следующий!» Другими словами, хоть иногда делать над собой усилие и превращаться даже не в стороннего наблюдателя, а в эдакого летописца. «Не лепо ли ны бяшете…» - помните? Вот это – стоит внимания – запи-исываю – а вот это – ерунда какая, и упоминания не стоит – вычеркиваю. 4. В качестве вспомогательных инструментов – частые проветривания и прогулки на свежем воздухе, благовония и (кто практикует) – окуривание. Ментальное тело связано со стихией Воздуха, отсюда и соответствующие методы. Заметила, что несмотря на мою любовь к эфирным маслам, эффект очищения ментала от аромалампы меньше, чем от тех же благовоний в виде палочек и конусов (хотя для здоровья, безусловно, полезнее, эфирные масла). Думаю, что это объясняется присутствием дыма от горения благовоний. Окуривание дает весьма сильный эффект, но настоятельно не рекомендую заниматься таким очищением без соответствующей подготовки. В качестве компромиссного варианта – восковые свечи с травами. Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение. Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т. моя почта:
5. Еще один инструмент – звук. На этом уровне хорошо работают колокольчики стандартной куполообразной формы. Любителям экзотики: у тибетских чаш другая чистота, не стоит увлекаться. Китайские трубочки – «музыка ветра» - лучше работают именно на гармонизацию пространства: неспешно и сразу незаметно. Колокольчики, по возможности, стоит брать размером побольше, величиной с ладонь и больше. Опять же замечено, что при сильной засоренности звук колокольчика кажется пронзительным и неприятным. Проверила на детишках – те радостно вопят и требуют: «Еще! Еще!» Ага, работаем дальше. 6. Банальные вещи – рукописный дневник, ежедневник, листочки «пост-ит» (цветные, клейкие, для записей) или их аналоги на рабочем столе компьютера. Помогают разгрузить ум от мелочей, бытовых заданий и прочего «не совсем мусора». 7. Отключение средств информации. Понимаю, что предложение отключить мобильник в наше время звучит кощунственно, но выключить радио, телевизор и компьютер хоть на некоторое время вполне возможно. 8. Медитации. Мантры - если вам подходит такой вид практик. Да хотя бы «Ом Мани Падме Хум» в исполнении тибетских монахов (неоднократно рекомендуемая мною). Для тех, кто уже более-менее практикует – более сильная «Джая МА» - от нее хочется закинуть назад голову и распахнуть крылья. Следующая - «Ваджрасаттва» в исполнении сестер Поудвал. Правда, она чистит поначалу, как наждак по телу, так что не стоит под нее убирать или заниматься другими бытовыми делами, равно как и слушать в транспорте или на работе. 9. Если в голове крутится повторяющийся шаблон – плохая новость или тревога, надоедливая песенка или кусок конфликтного диалога – нужно не ждать, пока он переползет в темную каморку подсознания. Нужно делать над собой усилие и выталкивать этот шаблон сознательно из цикла многократного прокручивания: стараться думать о чем-то другом, заменять позитивным утверждением-аффирмацией, можно включить задорную ритмичную музыку, которая заглушит внутреннее повторение. Кстати, повторяемые фразы «На все Воля Божья» или «Мактуб», равно как и повторение молитв на четках работают очень хорошо. 10. Программы-генераторы звуков природы или записи звуков природы без музыки, в качестве фона – отвлекают ум от «пережевывания» тех или иных мыслей. И, в качестве вывода: не стоит позволять другим – кто бы это ни был – управлять вашим сознанием. Только вы ответственны за те эмоции, которые вы испытываете, за мысли и намерения, которые в вас рождаются, за действия, которые вы предпринимаете. Если что-то заполняет ваш ум – любовь или агрессия – значит, это было ваше решение позволить этому случиться. Так каким будет сегодня ваш поток сознания?
