| Багира | Дата: Воскресенье, 20.05.2018, 11:53 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125234
Репутация: 103
Статус: Offline
|
Восстановление баланса ИНЬ-ЯН
Это упражнение разработано специально для женщин. Оно будет вам полезно, если:
Вы не чувствуете себя женственной и привлекательной.
Из вашей жизни ушла спонтанность и легкость.
Вы быстро утомляетесь или беспокоитесь.
В вашей жизни происходит много событий, которые вам неприятны или вас окружают люди, которые вызывают раздражение.
Если у вас есть ощущение, что вы «все тащите на себе» и очень от этого устаете.
Если вы отметили из перечисленного хотя бы 2-3 пункта, то это означает, что
нарушен баланс ИНЬ-ЯН в сторону усиления ЯН, мужской, активной энергии
(белая часть круга). Гармония - это когда белая и черная сторона
уравновешены, причем не обязательно 50 на 50, а ровно настолько, сколько
требует какая-то конкретная ситуация. Предлагаемое упражнение усиливает
ИНЬ, женское, пассивное начало (черная часть круга) и восстанавливает
баланс.
Когда женщина много думает, решает какие-то жизненные задачи, то энергия сконцентрирована в голове, в мыслях. Соответственно
для того, чтобы восстановить баланс нужно энергию опустить вниз. Центр
тяжести у женщин расположен внизу, в области матки. Но если мы постоянно
«сидим в голове», то центр тяжести не подпитывается, мы перестаем
чувствовать заземление, устойчивость, уверенность.
Упражнение
Сядьте поудобнее, сделайте глубокий вдох - выдох. Закройте глаза.
Ощутите ваше тело, наблюдайте за мыслями. Просто отметьте факт их
существования, наблюдайте за их движением в голове. Теперь представьте,
что вся та энергия, которая находиться в голове, начинает медленно
опускаться вниз.
Если у вы чувствительны – просто ощущайте и наблюдайте за процессом перетекания энергии вниз. Если вы мене
чувствительны, можете представить картинку: как будто уменьшенная копия
вас сидит в голове, а потом на лифте опускается вниз и очень мягко
приземляется на уровне матки.
Теперь весь фокус внимания держите на уровне матки, просто ощущайте, что она у вас есть. Куда течет внимание,
туда и течет энергия. Наблюдайте за ощущениями.
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Представьте, что вы дышите маткой.
Проделывайте это упражнение медленно, медитативно, смакуя каждое
ощущение, помогайте себе дыханием.
Держим фокус на матке 2-3 минуты.
Теперь отметьте разницу в вашем состоянии до и после выполнения упражнения.
Что изменилось? Поделитесь своими впечатлениями в комментариях.
Это упражнение очень простое, но невероятно эффективное. Научившись
опускать энергию в матку и удерживать ее там, вы сможете очень легко
входит в женское состояние, у вас появится чувство внутреннего
спокойствия, движения и походка станут более плавными, грациозными. И,
возможно, даже появятся те качества, которых, как вам казалось, отродясь
не было! Это базовое упражнение для развития женственности и
сексуальности.
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
