Истоки этого медитативного упражнения лежат в глубокой древности, и вы наверняка уже о нем слышали. Не удивляйтесь, но это — продуманная система движений из школы единоборств Сам Чон До. Выполняя комплексы ударов, стоек, защит, мы включаем очистительный режим на всех уровнях. На физическом — это оздоровительные движения. На психологическом уровне мы концентрируемся на том, что стоит за болезнью, как на противнике, и боремся с этим. На духовном уровне: выполняя движения, мы подключаемся к духу Великих воинов, что уже само по себе изгоняет из тела болезнь. И не надо стесняться, что вы недостаточно сильны, по вашему мнению, или что вы — женщина и т. п. Если вы хотите освоить древний и мощный способ оздоровления, просто тренируйтесь по нашей системе. Постарайтесь понять и принять философию Сам Чон До. Это один из многих путей, ведущих к храму здоровья. И выше... А для начала выполните упражнение из комплекса, пришедшего к нам из глубокой древности. Подготовительный этап Медитацию начинаем с дыхания. Это необходимо, чтобы достичь нужного состояния отрешенности от сиюминутных проблем и подготовиться к решению проблем более насущных. Выполняем дыхательную гимнастику по системе Сам Чон До. Напоминаем, как это делается. Освободим голову от посторонних мыслей. Вдох — холод — через нос. Выдох — тепло — через рот. Вдох короче выдоха примерно в два раза. Дышим спокойно, 2-3 секунды — вдох, 4-6 секунд — выдох. Во время вдоха мысленно повторяем «в-д-о-о-х», на выдохе — «в-ы-д-о-о-х». Каждый вдох несет прохладу, каждый выдох — тепло. Считаем во время дыхания. Выполняем вдохи и выдохи не менее 10-11 раз. В конце дыхательного упражнения — вдох и резкий выдох с криком, крик производим 3 раза. Каждый выдох сопровождается нагнетанием воздуха во всех дыхательных путях, громким (чуть ли не криком) подсчетом, — таким образом усиливается обмен веществ. Ведь болезнь есть дисбаланс энергии, который непременно влечет за собой нарушение обмена веществ. Есть еще одна, методика. Вдыхаем воздух через кончики пальцев рук. Воздух проходит в макушку головы, а затем, проходя по всему телу, идет в область промежности, где и происходит выдох. Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение. Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т. моя почта:
Я про Сам Чон До вообще раньше не слышала. Единоборства не зря построены на развитии духа, психики, модификации отношения к себе и жизни. И правильно то, что нужно избавляться от негативных мыслей, ведь это попросту манипуляция, зависимость от негатива. Тогда человек не может быть властным над собой. И соответственно не может быть сильным и целостным. Правда?
Дата: Воскресенье, 06.03.2011, 11:02 | Сообщение # 3
Группа: Удаленные
РитаС, я с вами согласна. Интересно, как можно вдохнуть через кончики пальцев рук? Это нужно визуализировать, так себе представлять, как будто воздух заходит через пальцы?
Это не так просто. В одной из техник по развитию сверхвосприятия рекомендовалось дышать кончиками волос. Но для таких техник, конечно, нужен учитель, или занятия в группе. Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение. Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т. моя почта:
То есть для того, чтобы этому научиться, нужен учитель, мастер. А его не везде можно найти. Разве что далеко ехать в поисках. А насколько реально заниматься этим по литературе? Есть вероятность правильного выполнения? Или тех успехов не добиться?
можно, к примеру, скачивать видео из сети. тоже хороший способ самообучения. Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение. Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т. моя почта:
