Цитата
Если эмоция, которая является особой проблемой для Вас - дайте ей подняться,
признайте ее, позвольте ей высказаться, если необходимо, скажите ей
самые хорошие слова за ту роль, которую она играла в Вашей жизни, и
отпустите.
очень давно была техника очищения представлять себя горящей спичкой, где голова - головка спички. а уж какого цвета пламя, тут у каждого свое.