Пожалуй, одним из самых необходимых для развития навыков является концентрация внимания. Она необходима повсюду. Где бы вы ни ниходились, какую задачу бы ни решали, вам необходима способность концентрировать своё внимание на задаче. Только так вы можете сопротивиться своему беспокойному разуму, создающему бесконечный поток самых разнообразных, и порой не очень полезных мыслей.
Концентрация внимания позволяет направить ваше внимание в один узкий пучок, на одну единственную задачу. И это не так просто как кажется. Вспомните, приходилось ли вас садиться за решение какой-либо задачи, или за работу, как ваши мысли уводили вас в другом направлении, лишь бы подальше от этой нудной задачи. И это случается постоянно у тех людей, концентрация внимания которых развита очень слабо. И это уже ближе к рассеянности.
1. Сядьте ровно с прямой спиной, напротив инструмента, на расстоянии вытянутой руки.
2. Смотрите прямо на точку в центре инструмента.
3. Пусть Ваше внимание полностью поглотится точкой. Думайте только о точке, созерцайте только точку.
4. Смотрите пристально, не переводите взгляда и старайтесь не моргать, в случае желания моргнуть, слегка прищурьте глаза, а потом откройте их вновь. (с целью смазать, глазной жидкостью, зрачки глаз).
5. Если глаза устали или потекли слезы (не волнуйтесь, это благоприятно для зрения) закройте глаза и посидите расслаблено. Представляя точку в своем сознании.
6. Когда напряжение исчезнет, повторите попытку открыть глаза и снова смотрите на точку.
Это самое простое упражнение. Его необходимо освоить в совершенстве , перед началом, любой другой практики. Это необходимая основа любой мистической практики. Это упражнение, приводит к способности, концентрировать свое внимание. Овладев данным упражнением и научившись концентрировать внимание на точке, вы можете перейти на любой другой объект концентрации.
Чем большим вниманием и концентрацией Вы обладаете, тем на более высоком уровне развития Вы находитесь. Развивая внимание, Вы реально увеличиваете свою личную эффективность. Все дела и отношения, при наличии внимательного к ним отношения, складываются наиболее благоприятно.
Все правильно. Но какая концентрация может Быть в наше время, у всех концентрация на зарабатывании денег, праведным а в большинстве случаев не очень праведным способом.
Считаю,что концентрация внимания нам просто необходима для жизни. Концентрируя внимание, вы можете выполнять работу быстрее и качественнее. Если вы начинаете отвлекаться, то и сами замечаете, что работа остановилась, да и желание что-то делать пропадает. Сделайте вывод.
