|
Если вы не можете отказаться от курения.
|
|
| igors90 | Дата: Суббота, 01.12.2012, 11:22 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Если вы не можете отказаться от курения (советы немецких специалистов)
- Покупайте сигареты только по одной пачке.
- Взяв сигарету, пачку сразу прячьте.
- Пользуйтесь сигаретами только с фильтром.
- Постоянно меняйте сорт сигарет.
- Держите сигареты дальше от рабочего места.
- Отказывайтесь от угощения чужими сигаретами и не просите закурить сами.
- Не носите с собой спички, зажигалку.
- Покурив, прячьте пепельницу.
- После каждой затяжки кладите сигарету на край пепельницы.
- После первой затяжки погасите сигарету.
- Затягивайтесь через раз.
- Постепенно переходите на курение без затяжек.
- Первую сигарету курите только после завтрака.
- Постепенно увеличивайте срок между моментом, когда возникает желание закурить, и началом курения до 10 и более минут.
- Не курите больше одной сигареты в час.
- Подсчитайте, сколько сэкономили денег, когда стали меньше курить.
|
| |
| |
| Серёга | Дата: Вторник, 25.12.2012, 14:06 | Сообщение # 2 |
|
Группа: Удаленные
| Хорошие советы,но только прислушивались бы курильщики.
|
| |
| |
| Михей | Дата: Среда, 16.01.2013, 16:51 | Сообщение # 3 |
|
Группа: Удаленные
| Вы знаете,а советы и правда хорошие. Только пристрастие курить сильней...
|
| |
| |
