| Багира | Дата: Вторник, 07.02.2017, 22:12 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125207
Репутация: 103
Статус: Offline
| https://vk.com/yoga_vk?w=wall-44674375_49074
Аюрведа придает большое значение гигиене полости рта. Здоровые зубы, чистый
язык и свежее дыхание – показатели того, что в организме нет болезненных
процессов, нет излишнего скопления токсинов (амы), и вся пища
переваривается, как положено.
Регулярный уход за полостью рта, с точки зрения Аюрведы, это еще и возможность узнать ближе
свой организм. Ежедневно наблюдая за состоянием зубов, десен и языка,
можно сделать выводы о том, какие процессы происходят в вашем организме,
и внести необходимые изменения в рацион питания и режим жизни.
Проверенные столетиями, аюрведические рекомендации по уходу за полостью рта состоят
из четырех основных правил, призванных поддерживать в равновесии Капха и
Вата доши, отвечающих за здоровье ротовой полости: очищение языка,
чистка зубов, полоскание и массаж десен.
ОЧИЩЕНИЕ ЯЗЫКА
Важная ежедневная процедура, которая поможет вам следить за своим здоровьем.
Сильный налет на языке свидетельствует о скоплении амы в организме.
Также он может говорить о том, что съеденная накануне пища была тяжелой
для переваривания, и она не совсем переварилась. В таком случае от
завтрака лучше отказаться.
Для чистки языка следует использовать специальный скребок, однако если его у вас нет, подойдет и обычная
ложка. Счищайте налет движениями от основания к кончику, пока полностью
не очистите язык. Кроме удаления бактерий, очищение языка косвенным
образом влияет на внутренние органы и стимулирует агни (пищеварительный
огонь), активирует пищевые ферменты.
ЧИСТКА ЗУБОВ
Используйте мягкую зубную щетку и зубной порошок или пасту на травах. Лучше всего
для этих целей подходят горькие и вяжущие травы. Кариес и пародонтоз в
Аюрведе считаются признаками дисбаланса Вата-доши.
МАССАЖ И ПОЛОСКАНИЕ ДЕСЕН
Эти процедуры помогают поддерживать здоровье всей полости рта: улучшают
кровообращение десен, таким образом, способствуя полноценному питанию
зубов. Кунжутное масло, используемое при полоскании, при этом
успокаивает Вату. Массаж десен рекомендуется делать два раза в день. Для
этого нужно набрать в рот небольшое количество масла и тщательно
пополоскать им всю полость рта, не проглатывая. Через 2-3 минуты масло
выплюнуть, а десны помассировать указательным пальцем. При высокой Питте
для массажа можно использовать более холодное кокосовое масло.
И еще несколько аюрведических полезных советов:
- Обязательно тщательно пережевывайте пищу, помня древнее изречение
«Жидкую пищу ешь, твердую – пей». Тщательное пережевывание обеспечивает
не только хорошее пищеварение, но и улучшает кровоснабжение десен.
- После каждого приема пищи необходимо полоскать рот чистой водой. Очень
важно возвращать чистоту зубам после того, как вы что-нибудь съели. Для
это часто достаточно просто прополоскать зубы теплой водой.
- Для поддержания здоровья зубов и десен очень полезно ранней весной жевать (и
глотать) или делать настои из молодых почек, побегов и листьев березы,
липы, сосновой хвои, щавеля, а также делать салаты из молодых листьев
одуванчика (предварительно вымочив их в соленой воде).
- При кровоточивости десен и зубной боли, вызванной горячей пищей помогает
полоскание с тонко молотой куркумой (щепотка на чашку теплой воды)
- Следование правилу, что в одной трапезе не должны приниматься горячие и
холодные блюда вместе, в равной степени полезно и для сохранения зубной
эмали.
- После еды хорошо пожевать гвоздику для освежения полости рта. Кроме того, гвоздика укрепляет десны и зубы. Просто положите
палочку гвоздики в рот и медленно пережевывайте.
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
