| igors90 | Дата: Среда, 29.02.2012, 06:17 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Время является основой всей вашей производительности. И ваша энергетическая сила также важна. И если она высокая, то выполненной работы у вас будет в два раза больше за более короткое время. А если ваша энергетическая сила снижена, то вы не сможете сделать ничего. Так как же можно управлять своей энергией, да и можно ли вообще? Есть несколько принципов, с помощью которых можно вести управление своей энергией.
1. Необходимо поддерживать четыре источника, которые выдают энергию. Вот они – духовный, эмоциональный, физический, психический. Нужно следить, чтобы поступление энергии происходило из каждого источника. Если хоть из одного источника перестаёт поступать энергия, то ваша производительность тот час пострадает. Чтобы этого избежать следуйте нашим рекомендациям:
• Обязательно завтракайте.
• Сон должен составлять по семь или восемь часов.
• Занимайтесь спортом.
• Побольше времени отдавайте родным и близким.
• Найдите себе увлечение.
• Настройте себя на позитив ко всему окружающему.
• Постоянно обучайтесь чему-нибудь новенькому.
• Следуйте за основными жизненными понятиями.
• Молитесь и медитируйте.
2. Добейтесь увеличения энергетического потенциала. Наши источники напрямую зависят от поступающего энергопотенциала. И чтобы улучшить свои показатели, необходимо регулярно самосовершенствоваться и развиваться, Искать и изучать новые, незнакомые области, побольше заниматься спортивными нагрузками. Но не забывайте давать своему организму время на восстановление.
3. Создайте для себя позитив. Плохие привычки быстренько истощают вашу энергию. Поэтому положительные ритуалы должны вытеснить все негативные привычки. Что такое положительные ритуалы? Это определённые действия, выполняемые в одно, и тоже время, для достижения нужных целей. Например, просыпаться в шесть утра - ежедневно, или пить воду во время голода, чтобы не переесть – все эти действия являются ритуалом.
Вам предстоит автоматизировать все ваши ритуалы. Почему? Так как, делая автоматизированные действия, вам не нужно о них задумываться, поэтому и трудностей никаких не будет возникать. Вот увидите, что это совсем не сложно, точно так же, как чистить по утрам зубы. Конечно же, вам понадобится время, что автоматически выполнять свои ритуалы. На привыкание может уйти до шестидесяти дней.
4. Это спринт (то есть длинная дистанция), а не марафон. Чтобы качественно управлять своей энергией вам нужно уметь балансировать стрессом и балансировать восстановлением. Поэтому принцип не марафона, а спринта, должен присутствовать в вашей работе. Значит после двухчасовой работы, обязательно делайте перерыв, чтобы набраться дополнительной энергией для последующей деятельности. Если вы будете непрерывно работать, то вы быстро выдохнетесь, и рабочая продуктивность снизиться.
|
| |
| |
| irma | Дата: Среда, 29.02.2012, 14:44 | Сообщение # 2 |
|
Группа: Удаленные
| Я пробовала как-то научится управлять своей энергией.Но у меня не чего не получается.Так и забросила.
|
| |
| |
| igors90 | Дата: Среда, 29.02.2012, 16:47 | Сообщение # 3 |
|
Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Многое зависит от техники обучения которую человек выбирает.
|
| |
| |
