| igors90 | Дата: Четверг, 05.04.2012, 20:19 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Без видимых причин ты быстро устаешь, плохо спишь и чувствуешь себя совсем разбитой? Обрати внимание на свое меню и внеси в него некоторые изменения!
Ухудшилась память, ты стала ужасно забывчивой. Твоему организму не хватает витамина В6 - съедай в день парочку спелых бананов. Кстати, в них содержится мескалин, который называют «наркотиком счастья».
Тебе грустно, не радует ни приближение зарплаты, ни повышение по службе. Подумай, нравится ли тебе твоя работа. Если это так, то с легкой хандрой поможет справиться обыкновенный сыр: в нем есть аминокислоты тирамин и триптофан, которые улучшают настроение, а также жирорастворимые витамины А, К, D, Е.
Ты ешь, как обычно, но все равно поправляешься. Не наедайся на ночь, ешь понемножку, но часто. Что? Блюда, богатые витамином В3, «архитектором стройной фигуры»: молочные продукты, нежирное мясо, бобовые. Конечно, не с хлебом, а с салатами.
Ты вялая, раздражительная, не можешь сосредоточиться, все время «засыпаешь на ходу». Если ты достаточно спишь, причина в недостатке витаминов С и В.
Всегда клади в чай дольку лимона (пусть чай немного остынет, чтобы не разрушить витамин), ешь побольше свежих овощей, особенно - капусты и паприки. Не забывай о кашах из гречневой и овсяной крупы, ржаном хлебе и орешках.
http://www.nicelady.ru/content/view/779/52/
|
| |
| |
