| Багира | Дата: Вторник, 18.04.2017, 23:41 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125233
Репутация: 103
Статус: Offline
| ДАОССКИЙ ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ САМОМАССАЖ: ДЫХАНИЕ ПОЗВОНОЧНЫМ СТОЛБОМ
Дыхание Позвоночным Столбом — это отличное упражнение, которое можно
выполнять как сидя, так и стоя. Оно направленно на расслабление
позвоночника и мышц спины и активирование Крестцового и Черепного
Насосов, щитовидной железы и надпочечников. Позвоночник — это основной
путепровод Управляющего Канала. Чем расслабленнее позвоночник, тем легче
и свободней Энергия течет по нему. Это довольно энергичное упражнение.
1. Сделайте выдох и расслабьтесь.
2. Сделайте вдох и выгните нижнюю часть крестца назад, от
промежности. Одновременно с этим откиньте голову назад к плечам так,
чтобы вы смотрели вверх. Это образует дугу в средней части спины.
3. Подайтесь животом и грудью вперед, чтобы расширить грудную клетку и активировать щитовидную железу и надпочечники.
4. Сожмите обе руки в кулаки, поднимите кулаки до уровня плеч,
одновременно сгибая руки в локтях. Потянитесь локтями и плечами назад,
как будто вы пытаетесь свести лопатки вместе.
5.Вдавите шею в плечи, чтобы активировать Черепной Насос, и стисните зубы.
6. Сделайте выдох и прогните нижнюю часть крестца и голову вперед, округляя при этом спину.
7. Выведите локти, предплечья и кулаки вперед и сведите их вместе
перед грудью. Постарайтесь сжать грудную клетку, а затем вжать
подбородок в верхнюю часть груди. Не напрягайте мышцы, просто
расслабьтесь.
8. Делайте минимум по 9 повторений за одно занятие. Если вы делаете
это упражнение стоя, то ноги ставьте на ширине плеч, стопы при этом
развернуты вперед.
http://www.liveinternet.ru/users/4652854/rubric/2544858
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
