|
Способы избавления от раздражительности.
|
|
| igors90 | Дата: Среда, 01.02.2012, 09:53 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| 1. Заварите чай из ромашки. Ромашка – это хорошее успокоительное. Пейте чай медленно, очень маленькими глотками. Это средство поможет вам выпустить пар.
2. Приготовьте ароматную ванну. Это поможет расслабиться и избавит от дурных мыслей. Наберите в ванну теплую воду, добавьте горсть морской соли и раствор валерьяны. Включите музыку и полежите в ванне 10-20 минут.
3. Сосчитайте до 10 перед ответом. Должно помочь.
4. Съешьте банан. Это отличный способ успокоиться. Банан содержит серотонин – это гормон радости.
5. Улыбнитесь. Это помогает. Хорошее настроение вызовет улыбку у окружающих. Произвольная улыбка хорошо влияет на самочувствие.
6. Выбирайте яркую одежду. Желтый, оранжевый, розовый и другие цвета создадут позитивное настроение.
7. Загляните в будущее. Представьте, что будет через несколько лет с вашей жизнью. Стоит ли переживать сейчас?
|
| |
| |
| lana | Дата: Пятница, 03.02.2012, 14:47 | Сообщение # 2 |
|
Группа: Удаленные
| Мне нравится эти советы. Они должны заставит человека радоваться жизни. Здорова придумана!!! 
|
| |
| |
| igors90 | Дата: Пятница, 03.02.2012, 17:40 | Сообщение # 3 |
|
Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Я считаю,что люди должны радоваться жизни. И как можно меньше раздражаться и грустить.
|
| |
| |
| maus | Дата: Пятница, 06.04.2012, 22:24 | Сообщение # 4 |
|
Группа: Удаленные
| Просто и доступно. Хорошие советы!
|
| |
| |
| irma | Дата: Суббота, 07.04.2012, 13:05 | Сообщение # 5 |
|
Группа: Удаленные
| Вы все правильно написали. Вот только в действительности не так просто.
|
| |
| |
| mila | Дата: Вторник, 10.04.2012, 12:29 | Сообщение # 6 |
|
Группа: Удаленные
| А мне помогают избавиться от раздражительности хорошие старые фильмы.
|
| |
| |
| igors90 | Дата: Вторник, 10.04.2012, 13:43 | Сообщение # 7 |
|
Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Чтобы избавиться от нервозности и раздражительности, можно обратиться к проверенным народным средствам.
Если есть возможность, научитесь обливаться по утрам холодной водой, приучая себя к этому постепенно.
Лекарственные растения тоже отлично помогают укрепить нервную систему и восстановить пошатнувшееся здоровье.
Так, повышенная возбудимость уходит, если вместо чая или кофе заваривать себе корни цикория – высушенные, обжаренные и измельчённые в кофемолке.
Нервозность хорошо лечится настоем листьев берёзы. 100 г измельчённых молодых листьев березы надо залить двумя стаканами тёплой кипячёной воды, настоять около 6 часов, отжать и процедить. Принимать по ½ стакана, 3 раза в день перед едой.
Сбор из цветков ромашки, корня валерианы и плодов тмина снимает повышенную раздражительность, нервозность и возбудимость. Берут 3 части ромашки, 5 – плодов тмина и 2 – измельчённого корня валерианы. Смесь заваривают, как обычный чай – 1 ч.л. на стакан кипятка, настаивают 20 минут, процеживают и пьют по ½ стакана 2 раза в день.
|
| |
| |
| igors90 | Дата: Вторник, 10.04.2012, 13:44 | Сообщение # 8 |
|
Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Свежий воздух для лечения нервозности и раздражительности.
Очень важным фактором, влияющим на состояние нервной системы, является воздух.
Наверное, каждый из нас замечал, что через несколько часов работы в закрытом помещении настроение ухудшается без видимых причин, хотя с утра оно было прекрасным. Всё просто: гипоксия – углекислого газа много, а кислорода не хватает, и особенно ярко это проявляется на верхних этажах зданий, начиная с 7-го. Здесь не помогает даже кондиционер – нужен ионизатор, или вечнозелёные растения в рабочем кабинете.
И старайтесь выходить на улицу, даже если у вас мало времени – 20-минутная прогулка позволит вам работать гораздо продуктивнее, сохраняя при этом спокойствие и равновесие.
|
| |
| |
