|
Ненависть к себе - что делать?
|
|
| igors90 | Дата: Воскресенье, 19.02.2012, 10:18 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Прощение - лучшее лекарство от ненависти к себе. Оно поможет очистить свою душу от вины и начать жить с легким сердцем. Для реализации этого намерения можно использовать любую медитацию. Главное – это регулярность. Как правило, одного сеанса не достаточно, минимум месяц усилий в этом направлении способны наладить отношения с самим собой.
Любовь к себе
Нужно позволить себе быть не совершенным, иметь недостатки и ошибки и любить себя таким, какой вы есть. Естественно, что это только на словах легко, а в деле сложно, поэтому важна помощь психолога. Психолог поможет взглянуть на свои недостатки под другим углом, поможет принять их и составить возможные способы их коррекции.
Видим в себе хорошее
Часто человек недовольный собой остро замечает все ошибки и промахи, все свои недостатки, поэтому нужно поменять свое видение себя. В этом вам поможет дневник своих побед. Ежедневно пишите о том, что хорошего вы сегодня сделали, чего добились. Постепенно вы трансформируйте ненависть на принятие и даже любовь.
Если причина недовольства собой в видении внешних недостатков, то ищите в себе достоинства и выделяйте их. А недостатки корректируйте. Подробнее об этом в статье - как полюбить свою внешность.
И еще очень важно давать выход таким негативным эмоциям. Но делать это в позитивном ключе, чтоб не навредить. Можно использовать физические упражнения или включив музыку покричать от души в подушку, высказав все, что вы о себе думайте, о потом простить себя за это.
|
| |
| |
| nastya | Дата: Воскресенье, 19.02.2012, 16:45 | Сообщение # 2 |
|
Группа: Удаленные
| Мне кажется, что если серьезные проблемы с собственным восприятием, с нелюбовью к себе, нужно обратиться к психологу. Самому с этом сложно справиться.Специалист поможет изменить отношение к себе, подскажет как полюбить себя.
|
| |
| |
| igors90 | Дата: Воскресенье, 19.02.2012, 18:11 | Сообщение # 3 |
|
Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Если самому не удается изменить себя, то можно попробовать обратиться к психологу.
|
| |
| |
| lana | Дата: Воскресенье, 19.02.2012, 21:14 | Сообщение # 4 |
|
Группа: Удаленные
| Я не могу понять, как можно не любить себя, и даже ненавидеть?
|
| |
| |
| kolas | Дата: Вторник, 21.02.2012, 13:04 | Сообщение # 5 |
|
Группа: Удаленные
| Должны быть причины себя ненавидеть. Сейчас всем всё равно и это не возможно ненавидеть себя хорошего.
Сообщение отредактировал kolas - Вторник, 21.02.2012, 13:06 |
| |
| |
| kobra | Дата: Вторник, 21.02.2012, 16:47 | Сообщение # 6 |
|
Группа: Удаленные
| Я думаю,что сильно люблю себя.И о не навести и речи быть не может.
|
| |
| |
