|
Бег – источник радости.
|
|
| igors90 | Дата: Понедельник, 20.02.2012, 09:42 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Энергетическое тело представляет собой электромагнитное поле, которое способно заряжаться при движении. А какое движение проще и доступнее бега? Во время бега наше тело действует подобно ротору двигателя. Перемещая свой организм относительно магнитного поля Земли, мы его здорово заряжаем. Кроме того, увеличение количества сердечных сокращений является мощной энергетической подпиткой для организма. Выступающая испарина позволяет брать через кожу больше энергии по сравнению с покоем.
Занятия бегом можно начинать с простых прогулок. Бег принесёт вам гораздо больше пользы, если вы будете использовать визуализацию или позитивный настрой. К примеру, МирСоветов для еще большего укрепления психологического здоровья может порекомендовать во время пробежки ритмично повторять такую фразу: «С каждым шагом я становлюсь здоровее и крепче» (или придумать свою). Так же полезно представлять, как поток энергии входит в ваше тело и делает вас сильнее.
Во время бега человек не тратит, а черпает энергию из окружающего пространства. При регулярных тренировках можно добиться поразительных результатов. Яркий тому пример, Швейцарка Хелена Вестрайхер, которая в возрасте 51 год каждое утро пробегает по 30-40 километров. А в воскресенье устраивает сверхмарафонский забег на 100 километров.
|
| |
| |
| urok | Дата: Понедельник, 20.02.2012, 12:21 | Сообщение # 2 |
|
Группа: Удаленные
| Не знаю как на счёт радости.Но от разных мыслей и глупостей отвлечь должен бег.
|
| |
| |
| Nika | Дата: Понедельник, 20.02.2012, 12:33 | Сообщение # 3 |
 Наставник
Группа: Модераторы
Сообщений: 741
Репутация: 2
Статус: Offline
| После бега (30 мин и более) возникает ощущение счастья (эйфории). Это результат усиленной работы гипофиза, который вырабатывает особые гормоны — эндорфины. Эндорфины вызывают естественное ощущение блаженства, оказывают противоболевой эффект и продолжают свое действие в течение 0,5—1 ч. после бега. Таким образом, бег — прекрасное средство против депрессии и увеличения психического потенциала.
|
| |
| |
| urok | Дата: Понедельник, 20.02.2012, 12:40 | Сообщение # 4 |
|
Группа: Удаленные
| Не могу возразить Вам! Потому что не бегаю....
|
| |
| |
