Как побороть депрессию зимой.

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 1 из 1 1
Модератор форума: Багира, Lexxx

igors90

Дата: Пятница, 21.09.2012, 09:46 | Сообщение # 1

Архимагистр

Группа: Модераторы

Сообщений: 6249

Репутация: 1

Статус: Offline

Депрессия – это плохое настроение, чувство усталости и сожаления. Чтобы ответить на вопрос, как побороть депрессию, нужно знать ее причины. Кроме того, депрессия бывает мнимой и настоящей.
С этим вопросом также нужно определиться. Не нужно считать, что депрессия - это психическое заболевание. Сезонная депрессия вполне обычное явление. Если депрессия связана не с горой проблем, то ее можно легко побороть. Для этого всего-навсего нужно не лениться. Борьба с плохим настроением начинается с мелочи. Не нужно думать о том, что мечты не исполняются, к цели нужно двигаться по ступенькам. Если перепрыгивать через одну, то можно упасть.
Причины депрессии у женщин
Вопросом, как побороть депрессию, задают и мужчины. Но причины мужской и женской депрессии разные. У женщин чаще возникает плохое настроение. Причина женской депрессии - в более глубоком обдумывании проблем. У мужчины в жизни одно главное: работа. Для слабого пола важна и карьера, и дом. К депрессии приводит невозможность полноценно отдохнуть и печальные мысли. Порой эти мысли возникают только из-за того, что не хватает времени на отдых. Одна из частых причин осенней и зимней депрессии – возраст. По статистике, к депрессиям склонны женщины в возрасте 30–40 лет. Но депрессия может быть внушаемой.
Настоящая или мнимая
Прежде чем искать ответы на вопрос, как побороть депрессию, нужно узнать, настоящая ли депрессия. Иногда депрессия бывает функциональной: ею страдают периодически все здоровые люди. У людей с психологическими отклонениями наблюдается патологическая депрессия. Когда женщина внушает подобное состояние сама себе, это мнимая депрессия. Каковы признаки настоящей депрессии? При настоящей депрессии женщина всегда в плохом настроении. Безосновательное чувство тревоги становится спутником каждого дня. Депрессия не выдумка, если сложно концентрировать внимание. Бессонница, снижение аппетита, безразличие – вот признаки настоящего расстройства.