| Багира | Дата: Понедельник, 16.10.2017, 10:02 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125193
Репутация: 103
Статус: Online
|
К самым распространенным урологическим заболеваниям у мужчин относят простатит — воспаление предстательной
железы. Причины могут быть как инфекционные, так и неинфекционные.
Хронический и острый простатит в случае отсутствия правильного лечения
провоцируют осложнения – пиелонефрит, цистит, везикулит, аденому
простаты. Серьезным осложнением простатита бывает импотенция или
бесплодие.
Меры профилактики.
Сохранить в норме свое здоровье можно, если воспользоваться рекомендациями урологов по профилактике.
1. Старайтесь:
* избегать переохлаждения;
* если у вас сидячая работа, нужно делать регулярные разминки, совершать пешие прогулки;
* нормализовать питание, избавиться от запоров;
* вести регулярную половую жизнь с супругой или подругой;
* не нужно заниматься самолечением;
* своевременно обращаться к врачу при появлении каких-либо заболеваний;
* вести активный образ жизни, заниматься в меру своих возможностей спортом и физкультурой;
* даже если ничего особенно не беспокоит, нужно каждый год проверяться у уролога после сорока лет.
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
| Багира | Дата: Понедельник, 16.10.2017, 10:02 | Сообщение # 2 |
|
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125193
Репутация: 103
Статус: Online
| 2. Показана лечебная физкультура.
Для профилактики простатита были разработаны образцы комплексов, которые
стоит использовать, при желании сохранить здоровье. В сороковые годы
прошлого века гинекологом Арнольдом Кегелем был разработан комплекс
упражнений по развитию мышц промежности. Этот комплекс был предназначен
женщинам, страдающим от недержания мочи. Со временем стало понятно, что
упражнения Кегеля подходят и мужчинам тоже.
* Вначале определите у себя промежностные мышцы. Мужчина делает это следующим
образом: пытаясь остановить струю мочи при мочеиспускании. Мышцы,
которые приходится использовать для этого, и являются необходимыми нам
промежностными мышцами. При этом вам удастся ощутить напряжение вокруг
заднего прохода и в промежности.
Комплекс Кегеля: три основные части.
- Первая часть связана с медленным сжатием. Нужно напрячь мышцы, как это
удавалось делать для остановки мочеиспускания. Сосчитайте медленно до 3.
Теперь можно расслабиться.
- Во второй части предусмотрены сокращения. Нужно напрячь и расслабить мышцы таза, и делать это, как можно быстрее.
- В третьей части используется методика выталкивания. Попробуйте
тужиться, как при выделении остатка мочи или при ведении дефекации.
Начать тренировку стоит с 10 медленных сокращений, сжатий, выталкиваний по 5
раз в день. Через 7 дней придется добавить по 5 упражнений к каждой
части, продолжайте выполнять их 5 раз в день. Добавляйте по 5 подходов к
каждому упражнению каждую неделю, пока не получится в сумме всего 30.
Далее продолжайте делать по 5 серий в день для того, чтобы поддерживать
тонус. Всего нужно выполнять 150 упражнений Кегеля каждый день.
Упражнения выполняйте где угодно: во время прогулки, вождения машины, просмотра
телевизора, лежа в кровати, и результат не заставит себя ждать.
https://vk.com/simptomer?w=wall-48612174_9818
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
