| Багира | Дата: Понедельник, 19.02.2018, 20:26 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125234
Репутация: 103
Статус: Offline
| https://vk.com/simptomer?w=wall-48612174_11696
Академик Амосов говорил, что человек болеет от лени и жадности
Николай Амсосов – очень известная личность. Он был великим кардиохирургом и
спас тысячи человеческих жизней. Помимо этого, Николай Михайлович
занимался наукой и был выдающимся ученым. Академик очень долго работал –
в возрасте 79 лет он еще проводил операции!
Николай Михайлович вел и пропагандировал здоровый образ жизни. Он рассказывал,
что физкультура для него крайне необходима. В детстве Амосов не избегал
физической работы, однако не умел ни плавать, ни ездить на велосипеде,
ни танцевать. Да и физкультуру не любил. Однако на здоровье Николай
Михайлович не жаловался.
Потом была война – там будущего академика настигли приступы радикулита, которые привели к изменениям в
позвонках. Тогда Амосов разработал свою уникальную гимнастику, в которой
он выполнял 10 упражнений по 100 раз. В дальнейшем Николай Михайлович
начал бегать по утрам и правильно питаться. Целью Амосова было
поддержание веса – он не должен был превышать 54 кг.
Николай Михайлович составил некоторые «заповеди», которые остаются актуальными и
в наше время. Он говорил, что все болезни человека – это его же вина.
Лень, жадность, глупость, незнание – все это приводит к недугам.
Также академик утверждал, что необходимо боятся того, чтобы попасть в плен к
врачам. Медицина не может научить человека быть здоровым и полностью
стать им. Люди должны заботиться о себе сами. А быть здоровым на самом
деле просто – необходимо лишь прилагать определенные усилия.
Николай Михайлович утверждал, что, несмотря на то, что медицина умеет лечить,
больных из года в год становится все больше. Врачи надеются только на
таблетки, а лекарства не сделают человека здоровым.
Амосов говорил, что для отличного здоровья необходимо соблюдать четыре правила:
заниматься физическими упражнениями, ограничивать себя в пище,
закаляться и уметь отдыхать.
Физическими упражнениями необходимо заниматься в меру – 20-30 минут в день вполне достаточно.
А вот о питании академик говорил достаточно много. По его утверждениям,
необходимо следить за своим весом и соблюдать правило: рост – 100 =вес.
Также важно следить за тем, что вы едите, и какими порциями. Употреблять
как можно больше фруктов и овощей, минимум 300 грамм в день. Однако
есть эти продукты необходимо сырыми – варка убивает множество полезных
витаминов и микроэлементов.
Также Амосов говорил, что жиры необходимы человеческому организму, однако можно вполне обойтись и без
сала. Эти элементы в достатке есть в молоке, мясе и даже в хлебе.
Избыток жира откладывается в сосудах и вредит здоровью.
Что касается углеводов, то они также нужны организму. Но не стоит налегать на
сладкое. Стоит полностью отказаться от сахара. Лучше есть сладкие фрукты
и каши. Свежевыжатые соки можно употреблять без ограничений.
Белки также крайне важны для человека. Однако утверждение, что без них
человеку не выжить – миф. Вегетарианцы прекрасно существуют и без мяса.
Кроме того, белки повышают обмен веществ и оставляют плохие продукты
распада. Поэтому налегать на них также не стоит.
Академик Амосов умер в возрасте 89 лет, поэтому его советы, несомненно, были проверены
им лично. Возможно, теперь они помогут и нам.
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
