| igors90 | Дата: Воскресенье, 15.04.2012, 11:25 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Сколько женщин в мире ежегодно страдает от избыточного веса. А так хочется выглядеть красивой и стройной, но не знают как правильно худеть. Однако для того, что бы быстро похудеть, как правило, хватает всего одной недели. Благодаря быстрой диете за 10 дней при правильном балансе продуктов можно избавиться от 5 до 8 кг. Один из способов быстрого похудения – это переход исключительно на овощи и фрукты. Достаточно одного – двух килограмм в сутки, для нормального пищеварения и без опасения передозировки.
В течение смешанной быстрой диете за 10 дней у вас будут чередоваться дни, в соответствии с употребляемым продуктом: кефирный, фруктовый, твороженный, овощной, сырный и даже шоколадный!
Кефирный день: Начинается с приема кефира не высокой жирности. В течение дня его следует выпить не меньше 1л. Так же можно пить травяной чай, в неограниченных количествах, и столовую ложку подсолнечного масла.
Фруктовый день, конечно, полностью посвящен фруктам! Для этого подойдут 6 средних апельсинов. Обязательно съедаем их вместе с цедрой ведь, как известно, в цедре содержится больше всего витаминов, так необходимых нашему организму. Все остальное идет так же, как всегда, травяной чай и подсолнечное масло - одна столовая ложка.
Творожный день посвящаем творогу. Двух – трех пачек нежирного творога вполне хватит в качестве дневного рациона. Запиваем чаем и столовой ложкой подсолнечного масла.
Овощной день: В овощной день не стоит сразу бежать в магазин за овощами, чистить их, резать и маниакально поглощать. Баночка кабачковой икры уже содержит весь набор необходимых организму веществ. Она может быть как литровой, так и 0,5 литра. Масло откладываем сегодня в сторону и запиваем все только чаем.
Сырный день: Отламываем 300 г сыра не важно, какого, можно и плавленого и едим его вместе с чаем.
Шоколадный день: самый приятный день диеты. Одна плитка шоколада поможет прекрасно восстановить силы организма, а так же поднять настроение. И не забываем про чай.
Комбинировать дни можно как угодно. Эта диета подходит как на два - три дня, так и на десять. Есть во время диеты после 18 не желательно. Если вы, конечно, хотите достигнуть какого-то эффекта.
После окончания диеты, в первые дни не стоит сильно объедаться. Для тех, у кого слабый кишечник, вместо подсолнечного масла можно использовать оливковое.
|
| |
| |
