|
Способы очищения легких.
|
|
| igors90 | Дата: Среда, 03.08.2011, 12:39 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| С помощью отхаркивающих трав
Отхаркивающие травы так или иначе очищают легкие. Можно приготовить сбор: 40 г корня солодки,60 г цветков липы;
Нужно принимать горячий настой 2-3 раза в день по 1 стакану на протяжении 2 месяцев.
С помощью дыхательных упражнений
Рекомендуется выполнять специальные дыхательные упражнения по технике йоги. Дыхание в таком случае состоит из 3 типов: нижнего, среднего и верхнего дыхания.
Нижнее дыхание заключается во втягивании живота внутрь на выдохе и выдвижении его вперед на вдохе. Таким образом проводится массаж внутренних органов, в них устраняется венозный застой. Исходное положение - стоя, спина прямая. После плавного выдоха медленно через нос вдыхайде воздух. Живот немного выдвинуть вперед, диафрагма тем самым опускается на 3 удара пульса. Затем короткая пауза 2 секунды и выдох на 6 ударов пульса втягивая живот. Выполнить 5-7 раз.
Среднее дыхание включает в себя расширение грудной клетки в стороны при вдохе и ее опадание при расслаблении грудных мышц при выдохе. Таким образом на 2 счета вдох, на 4 выдох. Обязательно необходимо, чтобы при выдохе не сжимать грудь, а позволить ребрам медленно опускаться. Выполнять 5-7 раз.
|
| |
| |
| Багира | Дата: Среда, 03.08.2011, 16:40 | Сообщение # 2 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125223
Репутация: 103
Статус: Offline
| Хорошая техника по дыханию, одобряю.
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
| igors90 | Дата: Среда, 03.08.2011, 23:33 | Сообщение # 3 |
|
Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Спасибо. 
|
| |
| |
| Багира | Дата: Четверг, 04.08.2011, 18:28 | Сообщение # 4 |
|
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125223
Репутация: 103
Статус: Offline
| Вообще тем, у кого есть проблемы с легкими я советую читать про различные техники лечебного дыхания(Стрельниковой, Бутейко), у многих страдающих патологией дыхательной системы наступает длительная ремиссия.
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
