| igors90 | Дата: Пятница, 18.11.2011, 20:22 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| 1 Думать, что можно бросить курить "частично".
2 Думать, что никотиновые заменители могут заменить и ваше стрем- ление бросить курить.
3 Думать, что никотиновые заменители заменяют сигареты.
4 Думать, что употребление никотиновых заменителей уже означает, что вы уже бросили курить.
5 Слишком быстро жевать никотиновые резинки.
6 Слишком быстро уменьшать подпитку от никотиновых заменителей.
7 Подвергать себя соблазнам вскоре после прекращения курения.
8 Думать, что можно "в виде исключения" выкурить всего лишь одну сигарету.
9 Пренебрегать дыхательными упражнениями.
10 Считать соблюдение жезненной гигиены второстепенным фактором.
11 Не вникать в особенности своей табачной зависимости.
12 Не пытаться разобраться, как и почему вы стали курильщиком.
13 Не пытаться извлечь уроки из неудачной попытки бросить курить.
14 Получать за счет подпитки никотина больше, чем раньше давало курение.
15 Не прислушиваться к мнению профессиональных медиков.
16 Бросить начатую было попытку из-за мелких текущих трудностей.
17 Пытаться бросить курить, не имея на то решительного настроя.
18 Пытаться бросить курить в неблагоприятный для этого момент.
19 Пытаться бросить курить по чьему-то настоянию или под давлением каких-либо обстоятельств.
20 Думать, что "воспоминания о табаке" полностью стерлись.
|
| |
| |
