Если вдруг человек решил сам, без помощи врачей, избавиться от алкогольной зависимости, ему нужно сделать следующее: Посвятить один-два вечера воспоминаниям в тишине и записать в дневник: когда и как начал пить, когда почувствовал зависимость, какие появились осложнения и т.д. Удалить из дома алкоголь, даже пустые бутылки, чтобы они не влияли на подсознание. Принять душ. Отменить на три месяца визиты гостей и свои визиты к ним. Объявите им прямо, что решили бросить пить. Ведите дневник. Искренне. Была или нет тяга к выпивке, где и когда, как преодолели, что сделали верно, где допустили ошибку. Избегайте накуренных помещений и алкогольных компаний. Если был срыв, проанализируйте, наметьте план неповторения ошибок. Встречали ли пьяных, какое отношение к ним? Проанализируйте в дневнике отношения с родными и близкими, что они говорят. Были ли сны про алкоголь и табак? Если и во сне еще пьете и курите — происходит борьба в подсознании. Если во сне побеждаете — значит, ваши старые установки уступают место новым. Опишите физическое, психическое и моральное самочувствие, угрызения совести, оценку своих действий. Отмечайте, как изменяются ваши убеждения. В дневнике необходимо делать записи первый месяц ежедневно, второй — через день, третий и четвертый — два раза в неделю. Уже через две недели могут быть результаты, но работать над собой, согласно теории Г. Шичко, нужно шесть месяцев, так как только через полгода произойдет перестройка сознания. В дневник нужно записать итоговый анализ. Но и дальше следует делать записи в дневнике один раз в неделю. Применяйте с первых дней приемы программирующего воздействия на сознание и подсознание (эффективность этих приемов доказана учеными всего мира). Над кроватью, над письменным и обеденным столом повесьте плакатики: «Я освобождаюсь от алкогольной (никотиновой) зависимости. Все победы начинаются с победы над собой» и другие.
Вечером положите у кровати лист бумаги и ручку. Утром, не открывая глаз, напишите: «Я освобождаюсь от алкогольной (никотиновой) зависимости». Затем встаньте, не читая сверните и выбросьте. Если открыли глаза, то напишите с открытыми глазами и не выбрасывайте. Хорошо иметь четки. Перед засыпанием возьмите пальцами правой руки первую бусинку или узелок и с глубоким чувством и верой шепотом скажите: «Я освобождаюсь от алкогольной (никотиновой) зависимости». Возьмите 2-ю, 3-ю и т. д. бусины и 7 раз (можно и больше) повторите эту фразу. При плохом сне можно добавить: «У меня будет все хорошо». Четки носите с собой и перебирайте их при искушении или волнении, даже находясь на работе. Каждый вечер, можно еще и днем, писать формулу самовнушения: «У меня сильная воля и твердый характер. Я могу жить без алкогольного и табачного ядов. Я буду жить без алкогольных и табачных ядов. С каждым днем даже вид и запах алкоголя и табачных ядов вызывает у меня все большее отвращение. Мне глубоко противен вид и запах алкогольного яда и удушающий ядовитый запах табачного наркотика. Я хочу быть здоров и свободен. Я выздоравливаю от болезней потребления наркотических ядов. Я здоров! Я СВОБОДЕН! Я СЧАСТЛИВ! И впереди у меня счастливая жизнь!». Можно писать эту формулу два и три раза, листок носить с собой, перечитывать при искушении, волнении. Выучить наизусть, можно записать на магнитофон и прослушивать перед сном.
Я посоветую такой алгоритм. Выберите факты, которые доказывают, что алкоголь вам вредит: опоздания на работу, низкий тонус и плохое самочувствие, не слишком выгодный внешний вид. Поймите, что чувство алкогольного опьянения это всего лишь иллюзия, бегство от реальности. Соедините первое и второе - иллюзию спокойствия и хорошего настроения и последующие проблемы. Сделайте свой выбор. При избавлении от алкогольной зависимости вам потребуется выдержка, физическая нагрузка и очищение организма. вы можете подобрать методики, которые вам подходят. Если четно понять, что алкоголь ваш враг, то бросить пить не так уж сложно. Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение. Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т. моя почта:
