| Багира | Дата: Вторник, 27.03.2018, 18:58 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125190
Репутация: 103
Статус: Offline
| - Если ногти сухие и ломкие, с утолщениями у краев ногтевой пластины, то причиной стала нехватка витаминов А, Е, а также кальция, йода и магния.
Восполнить недостаток витаминов можно, употребляя в пищу печень, рыбий
жир, орехи, бобовые, растительное масло. Кальция много в молочных
продуктах, а также в брокколи, шпинате, источником йода являются все
морепродукты. Магния много в семечках, крупах, бобовых, сладком перце,
бананах.
- Если ногти расслаиваются, на них появляются углубления в виде точек, белые пятна, а также грибковые или
бактериальные пятна, а также грибковые или бактериальные инфекции, то
нужно пополнить запасы витаминов С, А и цинка. Витамином С богаты все
овощи и фрукты красного и желтого цвета, а также картофель. Цинка много в
морепродуктах, зелени, орехах, листовом салате.
- Если ногти стали сероватого или желтого цвета, на них появились бороздки, все дело в
недостатке витаминов В5, РР и селена. Все эти элементы можно найти в
мясе, птице, рыбе, яйцах, отрубях и пророщенных злаках, брокколи,
оливках, водорослях.
- Если ногти неровные, тонкие, вогнутые или вдавленные, то организму явно не хватает железа. Его много в мясе,
печени, тунце, семечках, черном чае, кабачках, шпинате, цветной капусте,
горошке. Для лучшего усвоения железа организму нужен фтор, которого
много в рыбе, креветках, грецких орехах, кукурузе.
______________
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
