| Nika | Дата: Пятница, 30.08.2013, 11:36 | Сообщение # 1 |
 Наставник
Группа: Модераторы
Сообщений: 741
Репутация: 2
Статус: Offline
| Большой теннис – большая польза для фигуры
В среднем за час интенсивной игры в большой теннис можно потерять 500 калорий. Это не так уж и мало, учитывая то, что в качестве бонуса предлагается хорошее настроение.
Ну а если разложить все по полочкам, и детально разобраться в том, каких именно результатов можно добиться, занимаясь большим теннисом, выйдет довольно интересная картина. Дело в том, что большой теннис – это нагрузка на все группы мышц одновременно. То есть не нужно бегать от одного тренажера к другому, с одной тренировки на другую с целью проработать как можно большее количество групп мышц. Более того, даже кардиотренировки большой теннис заменяет с легкостью.
В принципе, играть в большой теннис могут практически все желающие. Исключение составляют люди, имеющие проблемы с суставами. Перед началом занятий им нужно проконсультироваться с ревматологом, который должен принять окончательное решение по поводу возможности тренировок.
Также относительным противопоказанием к игре в теннис являются различные заболевания позвоночника, серьезность которых для игры в большой теннис также должен определять врач.
|
| |
| |
