| Nika | Дата: Пятница, 06.09.2013, 11:07 | Сообщение # 1 |
 Наставник
Группа: Модераторы
Сообщений: 741
Репутация: 2
Статус: Offline
| Двухнедельная лимонная диета основывается на лимонном соке, разведенном с водой и обычном питании, но в умеренном количестве.
Натощак, за час до еды, выпиваем полученный лимонад, а меню на день составляем самостоятельно. Главное небольшие порции и стараться есть поменьше сладкого, мучного, жирного. Исключением являются 7й и 14й дни, это дни разгрузки в течение которых пьем только лимонную воду с небольшим количеством меда.
Рецепт приготовления лимонной воды по дням
1й и 13й день: выжимаем 1 лимон в 1 стакан воды;
2й и 12й день: выжимаем 2 лимона в 2 стакана воды;
3й и 11й день: выжимаем 3 лимона в 3 стакана воды;
4й и 10й день: выжимаем 4 лимона в 4 стакана воды;
5й и 9й день: выжимаем 5 лимонов в 5 стаканов воды;
6й и 8й день: выжимаем 6 лимонов в 6 стаканов воды;
7й и 14й день: выжимаем 3 лимона в 3 литра воды, добавляем ложку мёда.
После употребления смеси из воды и лимона, необходимо прополоскать рот содовым раствором: 1 стакан воды и 1 ч.л. соды.
За 14 дней уходит около 4 кг. Чтобы улучшить результаты лимонной диеты, необходимо не есть после 7 вечера и заняться какими-нибудь несложными упражнениями для похудения.
Для тех, кто спешит расстаться лишними килограммами подойдет двухдневная лимонная диета.
|
| |
| |
