| Властелин | Дата: Среда, 11.06.2014, 08:47 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1642
Репутация: 1
Статус: Offline
| Меню зеленой диетыУтро: овсяная «каша» которую можно приготовить за ночь. Залейте полстакана овсяных хлопьев пол стаканом воды или обезжиренного молока, сока, добавьте горсть сухофруктов и орешков и оставьте в прохладном месте. Утром добавьте тертое яблоко. Записать зеленым чаем, кефиром или йогуртом.Второй завтрак (через 2-3 часа): фрукт или салат из овощей, стакан сока.Обед: жидкое блюдо. Овощной суп на постном бульоне или воде, 100 г. обезжиренного мяса или рыбы, салат из овощей с заправкой из ст.л. оливкового масла и лимонного сока. Чай, сок.Ужин: тушеные или парные овощи, 50 г. отварной рыбы, кусок зельнозернового хлеба. Чай или сок.Перед сном, если есть голод: стакан кефира.Таким образом, сидя на такой диете вы сможете постепенно сбросить 4-5 кг. за 3 недели. Без сильного чувства голода и связанной с ним слабости.
|
| |
| |
