| Властелин | Дата: Вторник, 15.07.2014, 09:53 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1642
Репутация: 1
Статус: Offline
| Сельдерей отличный компонент для первых блюд, супы с этим растением получаются ароматные, наваристые, вкусные и очень полезные, и с точки зрения витаминно-минеральных компонентов, и с точки зрения ликвидации лишнего веса.
Сельдерейный суп с капустой. 300 г сельдерея (можно брать любые части: корень, стебли, листья), 5 помидоров, 500 г белокочанной капусты (в зимний период можно брать квашеную капусту, польза этого продукта для организма также велика ), болгарский перец (в зависимости от величины перца – 1 или 2 шт.). Овощи нарезать и бросить в кипящую воду (3 л), кипятить 10 минут на сильном огне, затем на медленном огне до готовности. Если вы используете зелень сельдерея, то ее добавляют за 5 минут до готовности супа.
Если вы решили сбросить 5-7 кг при помощи сельдерея, то тогда вам поможет сельдерейная диета, она рассчитана на 14 дней. В этот период главным блюдом становится сельдерейный суп (рецепт указан выше), в рацион могут быть добавлены овощи (картофель, капуста, морковь, репа, помидоры, огурцы и др.), фрукты (только не бананы и не виноград), отварной рис и отварное мясо. На время диеты обязательно нужно выпивать 2 литра негазированной воды (помимо супа, жидкость из супа не считается), можно употреблять нежирный кефир, травяные чаи. Если вы будет соблюдать все эти правила, то уже через 2 недели вы избавитесь от ненужных вам жировых отложений. Главное, не налегайте на еду, исключите из рациона все сладости, мучное, жареное. Старайтесь употреблять овощи в сыром виде, мясо должно присутствовать в рационе не чаще 2 раз в неделю, желательно выбирать нежирные сорта: телятину, курицу.
http://polzavred.ru/selderej-recepty-dlya-poxudeniya.html
|
| |
| |
