Первые два дня старайтесь кушать одни лишь зеленые яблоки, исключайте все прочие продукты питания, лишь вечером можно выпить немного слабого подслащенного чая, при этом вместо сахара желательно использовать ложку меда.На третий день, дабы не протянуть ноги, расширяем рацион и включаем в него крупы — пусть это будет овсяная каша, сваренная на воде. Обратите внимание, что нам понадобится овсяная крупа, а не хлопья, которые так прочно вошли в нашу жизнь ввиду простоты приготовления. Соль и сахар по вкусу — не добавляем! В обед можно съесть немного отварной рыбы, а на ужин снова приготовим кашу, на этот раз рисовую. Овощи в рационе приветствуются, и в этом отношении вы можете себя не ограничивать.На четвертый день готовим себе те же блюда, что и накануне, единственно, рыбу можно заменить одним вареным яйцом или творогом (100-150 грамм).На пятый день продолжаем разнообразить свое меню — на обед добавляем печеный картофель, готовим овощной салат и заправляем его небольшим количеством растительного масла (лучше взять оливковое холодного отжима — в нем сохранены все полезные компоненты). Ужинаем вновь рисовой кашей, приготовленной на воде.Шестой день проведем более скромно, так как накануне мы, можно сказать, сильно побаловали себя вкусными блюдами, потому, на завтрак и обед ограничиваемся овсяной кашей, а ужинаем рисом.В седьмой день продолжаем активно кушать овощи, а вот вместо каш воспользуемся молочными продуктами — творогом на обед и кефиром на ужин.Меню восьмого дня вновь будет состоять из овсяной каши, овощей и яблок. На вечер позволим себе съесть двести грамм вареной рыбы и пару апельсинов. Кстати, цитрусовые богаты углеводами и витаминами, содержат они и растительную клетчатку, потому вы смело можете включать их в свой рацион буквально со второго дня.Девятый день — предпоследний, начинаем его с кефира, в обед готовим рыбу, а на ужин можно съесть немного отварной говядины с рисом. Яблоки и овощи по-прежнему приветствуются. Последний, десятый день посвятим кефиру и овощам, добавим немного цитрусовых и чай. http://healthport.ru/2012....ganizma Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение. Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т. моя почта:
Суповой вариант диеты позволит вам сбросить от пяти до восьми килограммов за неделю. Питаться вам предстоит специальным супом.Для его приготовления вам потребуется:
шесть луковиц,
один кочан капусты,
один пучок сельдерея,
три/четыре помидора,
два болгарских перца,
соль и перец.
Сваренный суп можно есть в течение дня в любом количестве. Мало того, чем больше супа вы съедите – тем больше лишних килограммов потеряете. Кроме супа вам разрешено есть и другие продукты. Вот примерное меню на неделю.Первый день: суп, фрукты — за исключением бананов.Второй день: суп, овощи (как вариант — вареный картофель с подсолнечным маслом).Третий день: суп, овощи и фрукты.Четвертый день: суп, фрукты, обезжиренное молоко.Пятый день: суп, постная говядина, свежие помидоры.Шестой день: суп, постная говядина, овощи.Семь день: суп, коричневый рис, фруктовый сок.Перечисленные продукты вы можете есть столько, сколько захотите. Чтобы добиться большего эффекта, пейте как можно больше воды.Подробнее в статье: диета при запорах.Всего через неделю, вы станете чувствовать себя значительно лучше, пищеварение и обмен веществ наладится, а ваш вес значительно уменьшится.
http://activediet.ru/diets....krasota Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение. Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т. моя почта:
Надо есть чистые, натуральные продукты, которые не перерабатывали, не обрабатывали, не консервировали и так далее;
Побольше овощей и фруктов, орехов и съедобных трав;
Побольше пить, особенно минеральную и талую воду, овощные и фруктовые соки;
Ограничить потребление танина и кофеина, газированных напитков, пищевых добавок;
Отказаться от табака и алкоголя;
Ограничить потребление специй и животных жиров;
Питаться регулярно;
Полноценный сон и отсутствие стрессов;
Много времени проводить на свежем воздухе, спать при открытой форточке;
Регулярно заниматься спортом или зарядкой. Все эти правила призваны нормализовать работу организма и наладить здоровую жизнь без болей и неудобств. Также будут выводиться токсины и другие вредные вещества.Диеты для очищения кишечника могут быть разные – одни могут длиться несколько дней, другие – до месяца. Но лучше, конечно же, примерно с месяц правильно питаться, тогда кишечник очистится полностью, выведутся вредные вещества из самых различных тканей и уйдут токсины.Лучше всего провести месячный курс диеты, а потом просто раз в месяц делать очистительный курс на 3-4 дня. Первая диета для очищения кишечника именно для таких случаев и придумана. Здесь наводится примерное меню на один день, но сидеть на ней можно до месяца или же сделать постоянным образом жизни. Его можно немного менять, но придерживаться наведенных выше правил. Вторая диета предназначена для однодневного очищения кишечника. http://centr-molodosti.ru/dieta-dlya-ochishheniya-kishechnika.html
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение. Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т. моя почта:
Завтрак: фрукты, можно ягоды, травяной чай и биойогурт; Второй завтрак: орехи по вашему выбору, можно смешивать; Обед: Блюдо из овощей – рагу, суп или салат. Овощи можно выбирать по вкусу. Для заправки только бальзамический уксус и оливковое масло. Также можно небольшую порцию рыбы, йогурт. Полдник: любые фрукты, травяной чай; Ужин: салат или другое блюдо из овощей, можно немного рыбы или отварного мяса, йогурт (все, примерно, как обед).Травяные чаи для этой диеты делаются из самых разных трав, каждая из которых очищает определенный орган. Траву надо измельчить, залить кипятком и настоять в течение пяти минут.Для печени: календула, корень одуванчика, корень щавеля, лопух, перечная мята, петрушка, расторопша, лук, яблоки, огурцы; Для крови: чеснок, одуванчик, лук репчатый и порей, эхинацея, крапива; Для лимфы: любисток, эхинацея, корень щавеля, дягиль, орегано, розмарин, имбирь, календула кайенский перец; Для кишечника: лопух, алое вера, корень щавеля, корень солодки, цитрусовые, любые овощи и фрукты, оливковое масло; Для выведения жидкости: крапива, петрушка, одуванчик, корень щавеля, эстрагон, лук, огурцы, яблоки; Для потоотделения: календула, тимьян, лук, горчица, перец чили, зеленый чай.
Эта диета для очищения кишечника однодневная и позволяет вывести из толстого кишечника все, что в нем накопилось.После сна, натощак: зеленый чай без сахара, стакан; 8 часов: стакан хлебного чая и зеленое яблоко; 9 часов: 100 грамм винограда и состав из виноградного сока и хлебного чая пополам; 10 часов: 2 ст. Зеленого чая без сахара; 11 часов: 100 грам винограда и морковный сок и хлебный чай пополам; 12 часов: 100 гр. Винограда и стакан виноградного сока; 15 часов: 2 ст. зеленого чая без сахара; 16 часов: состав из морковоного сока и хлебного чая пополам; 17 часов: стакан минеральной воды без газа; 18 часов: два сладких болгарских перца; 19 часов: состав из яблочного сока и хлебного чая; Перед сном: стакан зеленого чая без сахара.Примечание: все составы должны быть объёмом один стакан. Рецепт хлебного чая: крутым кипятком залить 200 грамм черного хлеба и дать настояться 12 часов. Потом процедить и поставить в темное прохладное место. http://centr-molodosti.ru/dieta-dlya-ochishheniya-kishechnika.html Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение. Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т. моя почта:
