Комплекс для спины, талии и осанки

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 1 из 1 1
Модератор форума: Nika

Комплекс для спины, талии и осанки (с фото)

Nika

Дата: Воскресенье, 01.04.2012, 09:21 | Сообщение # 1

Наставник

Группа: Модераторы

Сообщений: 741

Репутация: 2

Статус: Offline

1. Прогибаем спинку назад. 3 раза по 8 секунд.
2.Лодочка. на животе 10 раз, столько же на спине.
3. Спина прямая, корпус и руки параллельно полу.стоим так 30 секунд.
4. наклоны в стороны в положении с колена. 10 раз в каждую сторону

Прикрепления: 3595277.jpg (14.0 Kb) · 5922470.jpg (9.0 Kb) · 6712366.jpg (29.6 Kb) · 6182515.jpg (20.3 Kb)

Комплекс для спины, талии и осанки (с фото)

Страница 1 из 1
1