| Nika | Дата: Суббота, 05.05.2012, 12:40 | Сообщение # 1 |
 Наставник
Группа: Модераторы
Сообщений: 741
Репутация: 2
Статус: Offline
| Сельдерей обладает замечательной особенностью - он пригоден в пищу весь. Из корней сельдерея получается замечательный бульон, который является основой для овощных супов. Стебли сельдерея можно тушить или добавлять в салаты. Ну, а зелень сельдерея - отличное украшение для любого блюда.
Кстати, имейте ввиду, чтобы сельдерей был свежим в течение нескольких дней, нужно очистить его, завернуть в бумагу, а затем в полиэтиленовом пакете положить в холодильник.
На основе целебных свойств сельдерея диетологи всего мира разрабатывают диеты для похудения. Сельдерейные диеты для быстрого похудения пользуются большой популярностью.
Особенно хороша в применении семидневная сельдерейная очистительная диета, которая помогает за короткий срок (7 дней) не только избавиться от лишних килограммов, но и очистить организм от шлаков, которые накапливаются в организме от употребления консервированной пищи. Сельдерей - отличный помощник для похудения.
В течение суток, предшествующих началу сельдерейной диеты, в пищу нужно употреблять только сырые продукты.
Сельдерейная диета. 1 день.
В первый день сельдерейной диеты следует употреблять в пищу только фруктовый сок, разбавленный дистиллированной водой и овощной суп на основе сельдерея. Для приготовления сельдерейного супа возьмите шесть чашек нарезанных кубиками любых овощей (половина нормы - сельдерей) и сварите в 4л воды. Варить сельдерейный суп нужно до тех пор, пока вода не уменьшится вдвое. Пить сельдерейный отвар нужно каждые два часа.
Сельдерейная диета. 2 день.
Во второй день нужно есть то же, что и в первый.
Сельдерейная диета. 3 день.
В третий день три раза в день нужно есть фруктовое ассорти. Фрукты могут быть любые: ананасы, персики, яблоки, апельсины, груши.
Сельдерейная диета. 4 день.
В четвертый день нужно есть то же, что и в третий, плюс стакан сока из сельдерея после каждого приема пищи. Это может быть сок из зелени сельдерея или из корнеплодов.
Сельдерейная диета. 5 день.
Завтрак: фруктовое ассорти и биойогурт.
Обед: большой салат из сельдерея, тертой моркови, изюма, чернослива, кресса.
Ужин: морковь, паровая капуста, разбавленный сок сельдерея.
Сельдерейная диета. 6 день.
Завтрак: свежие фрукты, овсяная каша "Геркулес", биойогурт.
Обед: большой салат из сельдерея, тертой моркови, изюма, чернослива, кресса с тремя ломтиками поджаренного хлеба с маслом.
Ужин: паровая брюссельская капуста, варенный в мундирах картофель, печеные яблоки.
Сельдерейная диета. 7 день.
Седьмой день сельдерейной диеты предполагает меню из хлеба, меда, круп, свежих овощей и фруктов и разбавленного сока сельдерея.
Периодически вы можете устраивать себе для нормализации массы тела разгрузочный овощной день с использованием сельдерея. За 6 приемов в течение дня вам нужно съесть 1,5- 1,8 кг овощей (кроме картофеля). В составе овощей дожно быть не меньше 300г сельдерея. Овощи можно употреблять в любом виде, например, приготовьте винегрет. В овощной разгрузочный день можно употреблять соки, но не более 500г. Возмите 2 части морковного сока и 1 часть сельдерейного, смешайте. Выпить смесь нужно за 5 приемов. Сок нужно пить небольшими глотками.
Блюда из сельдерея создают ощущение сытости и не обременяют лишними калориями. Сельдерей усиливает обменные процессы в организме, по этой причине диетологи рекомендуют его при ожирении.
|
| |
| |
| sara | Дата: Понедельник, 04.06.2012, 12:52 | Сообщение # 2 |
|
Группа: Удаленные
| Старайтесь, себя ограничивать в еде и худеть будет не нужно. Такой мой девиз.
Сообщение отредактировал sara - Понедельник, 04.06.2012, 12:53 |
| |
| |
